Natural Diet Raw

La dieta cruda è un modo semplice organico per migliorare la vostra salute generale . Secondo thebestofrawfood.com ( "The Best of Raw Food " ) , mangiare più del 75 per cento di cibi crudi è una dieta equilibrata . Rendere il passaggio a una dieta cruda spesso richiede una transizione e una nuova lista della spesa -shopping . Con un po 'di informazioni di base si può essere sulla strada giusta per una dieta cruda naturale . Vantaggi

maggior parte dei crudisti naturali attaccano con questa dieta per i benefici fisici e mentali ottenuti mentre sulla dieta . Su una dieta grezza naturale , potrete godere di un aumento dei livelli di energia , minore incidenza di ammalarsi , diminuzione del rischio di attacco di cuore , pelle più sana , una vita sessuale migliore , migliore immunità , miglioramento della fertilità e denti meno sensibili .

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È necessario ottenere le stesse sostanze nutrienti di base su una dieta di cibi crudi naturali come si farebbe su qualsiasi altra . La maggior parte della dieta consiste di frutta, verdura , noci , legumi e cereali . Tenete a mente che tutti i cibi consumati su una dieta grezza naturale deve essere organico o crudo. Gli alimenti che sono stati elaborati , trattati con antiparassitari , pastorizzati e cotti contengono tossine e la mancanza di enzimi naturali . L'energia e carboidrati si ottiene arriveranno principalmente da frutta , carote e cereali . Nuts fornirà il corpo con grassi e proteine ​​.
Preparazione del cibo

Si può mangiare i vostri cibi in molti modi . Prova a fare un insalata verde mista con frutta secca e molta verdura . Utilizzare uno spremiagrumi di fondere verdi , carote e frutta in un dolce super- succo di frutta . È inoltre possibile utilizzare il spremiagrumi per liquefare le verdure e mangiare i cibi come una zuppa . È inoltre possibile utilizzare il ghiaccio e frutta per fare un frullato colazione . Quando si inizia la dieta prime naturali è una buona idea investire in uno spremiagrumi e frullatore per alleviare il tempo di preparazione .
Consigli dieta Raw naturale

Ricordati di aggiungere varietà e divertimento a questo piano . Il successo si basa sulla motivazione e interesse per la dieta cruda naturale . Prova a fare nuove ricette e incorporando le vostre frutta e verdure preferite .

Mangiare tre pasti al giorno con spuntini leggeri . Mangiare solo quando si ha fame e smettere di mangiare prima di sentire imbottita . Si dovrebbe smettere di mangiare una volta che non senti più la fame .

Maggior parte degli alimenti sulla dieta grezza naturale sarà di aiuto in idratazione , ma essere sicuri di bere un sacco di bevande . Esempi di bevande sulla dieta prime naturali sono frullati , succhi di frutta , acqua, tè sole e latte di cocco .