Low-Fat Fast food

Quando mangiare fast food , si può rimanere su una dieta a basso contenuto di grassi , scegliendo insalate e patate al forno , piuttosto che patatine fritte . Con la lettura di pacchetti di condimento per l'insalata , si può scegliere quelli che sono a basso contenuto di grassi . Tenere il formaggio su insalate ed evitare pancetta . Al momento dell'ordine pollo , optare per grigliate invece di panini di pollo fritti o croccanti . L'American Heart Association raccomanda che il 30 per cento del vostro apporto calorico giornaliero deriva dai grassi . Per una persona che mangia 2000 calorie al giorno , che è di 67 grammi di grasso . Arby

Quando mangiare al Arby , optare per insalate e basso contenuto di grassi elementi " arrosto " . Il panino pollo arrosto Ranch , uno dei loro panini freschi di mercato , dispone di 10 grammi di grasso, mentre il panino prosciutto e svizzero Melt ha 8 grammi di grassi . Scegli condimenti basso contenuto di grassi , come la salsa barbecue con zero grassi e bufali salsa di immersione con 0,5 grammi di grassi . Le migliori insalate a basso contenuto di grassi a Arby includono il Side insalata tritata con 5 grammi di grassi e insalata tritata Agriturismo con tacchino e prosciutto , che ha 14 grammi di grassi .
McDonald

McDonald , le scelte della colazione a basso contenuto di grassi comprendono il muffin inglese , asciutto , con 3 grammi di grassi , e le frittelle senza margarina , che hanno 9 grammi di grassi . Lo sciroppo hotcake ha zero grammi di grassi . Per il pranzo o la cena , optare per l'hamburger pianura con 9 grammi di grassi , il panino Premium pollo alla griglia classica con 10 grammi di grassi o Ranch Snack Wrap con pollo alla griglia , che ha 10 grammi di grassi . Le versioni miele senape e chipotle barbecue della pellicola hanno 9 grammi di grassi . Le insalate più basso contenuto di grassi comprendono l'insalata Premium Southwest con pollo alla griglia e insalata Premium pancetta Ranch con pollo alla griglia , entrambi con 9 grammi di grassi . Own basso contenuto di grassi balsamico vinaigrette di Newman ha 3 grammi di grasso . Altri fast food a basso contenuto di grassi sono la frutta snack- size e Noce Insalata con 8 grammi di grasso e le Dippers Apple con caramello basso contenuto di grassi tuffo , che hanno 0,5 grammi di grassi .
< Br > Burger King

al fine di trovare una voce di basso contenuto di grassi al Burger King , è importante chiedere loro di tenere la maionese . La Junior Whopper con cipolla , sottaceti , lattuga, pomodoro e ketchup senza maionese ha 10 grammi di grassi . La Sandwich Tendergrill pollo senza maionese ha 7 grammi di grassi . Un'altra opzione a basso contenuto di grassi è l' hamburger pianura con senape , ketchup e sottaceti , che ha 10 grammi di grassi . Per la prima colazione , le opzioni più bassa percentuale di grassi a Burger King sono i Mini Mirtillo Biscotti, quattro pezzi , con 15 grammi di grassi , o dei crostini di baguette con 11 grammi di grassi . La Coca-Cola ghiacciata ha zero grammi di grassi .
Wendy

Wendy , optare per la Junior Hamburger con 8 grammi di grassi o pollo alla griglia Wrap con 10 grammi di grasso . Diversi elementi laterali sono a basso contenuto di grassi , compreso il piccolo peperoncino , che ha 7 grammi di grassi , la panna acida ed erba cipollina patate con 4 grammi di grassi , le arance mandarino con zero grammi di grassi , e l'insalata Garden Side con 14 grammi di grasso . Un galleggiante Frosty ha 7 grammi di grassi .
Taco Bell

Taco Bell , articoli di ordine Fresco , che si traduce in "no formaggio. " Alcuni dei loro basso contenuto di grassi scelte di fast food includono la Affresco Bean Burrito con 8 grammi di grassi , Affresco Burrito Supremo con pollo o bistecca con 8 grammi di grassi , Fresco croccante Taco con 7 grammi di grassi , Fresco bistecca alla griglia taco morbido con 7 grammi di grassi , Affresco morbido Taco con 7 grammi di grassi , e Affresco Ranchero pollo morbido Taco con 4 grammi di grassi . Il Taco Bell messicana Rice ha 3,5 grammi di grassi . Condimenti non contengono grassi .