Come mangiare come un modello

Riviste pieni di uomini e donne soprannaturale magre danno l'impressione che quelle buone corpi che cercano sono doni dall'alto . Tuttavia , se si prende uno sguardo nella vita quotidiana e mangiare di un modello vedrete che i loro giorni sono dominati da diete rigorose . Il risultato di tutta la dieta , cibo carb -less e macro-nutrienti è una grande ricerca , corpo tonico . Seguire questa procedura per mangiare come un modello . Istruzioni
1

Pesare , misurare e registrare. Modelli sanno esattamente che cosa, quanto e quando mangiano . Questa è una abilità che si sviluppano dai modelli ossessionato le etichette nutrizionali sui prodotti alimentari , pesare e misurare le porzioni e tenere traccia di carboidrati al giorno e l'apporto calorico . Se si vuole mangiare come un modello , iniziare a misurare e registrare tutto ciò che mangi .
2

Sbarazzarsi di carboidrati e zuccheri . Carboidrati e zuccheri sono due dei composti alimentari che vengono più facilmente convertito in grasso. Inoltre, lo fanno molto poco in termini di miglioramento della salute e della nutrizione . Quindi , tagliare i carboidrati e lo zucchero dalla vostra dieta completamente , compresi i carboidrati e gli zuccheri presenti nelle bevande , al fine di mangiare come un modello .
3

Smettere di mangiare di notte . Poiché l'energia diventa grasso durante la notte , come il sonno e non stanno bruciando calorie , la maggior parte dei modelli di smettere di mangiare almeno tre ore prima di coricarsi . Quando hanno uno spettacolo o un servizio fotografico , i modelli saranno estendere questa volta a quattro o talvolta cinque ore prima di dormire . Quindi , trovare un sostituto , come il tè o soda club , di sostituire il cibo prima di andare a dormire.
4

Stick per macro-nutrienti . Se avete difficoltà a capire come mangiare come un modello , basta attenersi alla regola di base di macro-nutrienti . Una macro - nutriente è una sostanza nutritiva che un organismo ha bisogno in grandi quantità per sopravvivere . Proteine, minerali e alcuni tipi di acidi grassi sono buoni esempi di macro-nutrienti . Cose come zuccheri e grassi trans non sono macro-nutrienti e non devono essere mangiati se si vuole mangiare come un modello .