Splenda è male per i diabetici ?

Splenda è una buona alternativa allo zucchero ed altri succedanei senza zucchero . Splenda può essere utilizzato per la cottura e per dolcificare le bevande . Dal momento che Splenda non ha calorie o di carboidrati , è un'alternativa sicura e sana per i diabetici che vogliono aggiungere un po 'di dolcezza nelle loro vite . Il sucralosio

Splenda è fatto da sucralosio . Il sucralosio è fatto dallo zucchero semolato normale . Gli scienziati sostituiscono tre gruppi idrogeno - ossigeno della molecola dello zucchero con tre atomi di cloro . Il risultato è un dolcificante stabile, che è senza calorie .

Il corpo non riconosce Splenda come zucchero . Questo significa che non è ripartito per l'energia , e rimane non digerito dopo che è stato consumato . Essa provoca nessun picco dei livelli di glucosio nel sangue .

Secondo Anju Mammen della Vanderbilt University , " alcuni nutrizionisti e operatori sanitari avverta [ utenti ] di essere attenti . L' intensa dolcezza del sucralosio ( Splenda ) provoca un sacco di gente a desiderare il cibo , perché ' i dolcificanti artificiali confondono il cervello . ' "Questo è un effetto collaterale che può portare a mangiare troppo . Le esigenze diabetici di essere consapevoli di questa possibilità quando si utilizza Splenda .
Pro

Splenda ha un sacco di vantaggi per l'uso come dolcificante per i diabetici . Essa non ha calorie , non male retrogusto , e non influenza i livelli di glucosio . Si tratta di una sostanza stabile che può essere utilizzato in cucina e cottura , quindi è ottimo per fare dolci . E 'anche approvato dalla FDA . Sucralosio , l'ingrediente chiave di Splenda , è stato oggetto di studio da oltre 20 anni , ed è stato stabilito come sicuro per il consumo in 80 paesi .
Contro

Splenda ha alcuni svantaggi . E 'possibile che il suo uso può causare forti voglie di carboidrati . Ci sono anche molti rapporti documentati che l'uso di Splenda può causare diarrea e gas .
Cibi proibiti

Utilizzo Splenda come sostituto dello zucchero permette un diabetico per aggiungere una volta- cibi proibiti torna nella sua dieta . Splenda può essere utilizzato in caffè, tè e prodotti da forno .

E ' importante ricordare che il conte lo zucchero non è l' unica cosa da tenere in considerazione al momento di decidere se un alimento è una valida opzione per un diabetico . Anche se un alimento è senza zuccheri può non essere basso contenuto di carboidrati . Mantenendo entrambe zuccheri e carboidrati nel controllo sono fattori importanti per mantenere un sano diabetico .
Opzioni Splenda

Splenda entra in forma di varietà . Opzioni di cottura Splenda includono Splenda granulato, Splenda miscela di zucchero e Splenda miscela di zucchero di canna . E 'inoltre disponibile in pacchetti , così come le varietà aromatizzati per caffè e tè .