Consigliato Dieta per diabete gestazionale nelle donne in sovrappeso sovrappeso

che rimangono incinte sono ad aumentato rischio di diabete gestazionale . Questa forma di diabete si verifica solo durante la gravidanza e può presentare lievi a gravi complicazioni per la madre e il bambino , a seconda di quando in gravidanza si presenta . La condizione di solito può essere trattata con la dieta durante la gravidanza , ma in alcuni casi può essere richiesto il farmaco . Ben bilanciato dieta

La dieta è di solito l'unico trattamento che sarà necessario per il diabete gestazionale . Monitoraggio della glicemia quattro o cinque volte al giorno è necessario per garantire che la vostra dieta sta lavorando per mantenere i livelli nel range di normalità .
Una dieta sana che includa frutta e verdura ed evita zuccheri raffinati dovrebbe controllare il diabete durante la gravidanza . Scegli alimenti che sono ad alto contenuto nutrizionale , ma a basso contenuto di grassi e calorie eccessive . Il medico consiglia di visitare un nutrizionista per pianificare la vostra dieta gravidanza .
Carboidrati

I carboidrati hanno il maggiore impatto sui livelli di glucosio nel sangue . Scegliere i carboidrati che sono pieni di nutrizione per sfruttare al meglio questa parte importante della vostra dieta . Non cercare di eliminare i carboidrati dalla vostra dieta . Le fonti di carboidrati sani sono frutta e verdura insieme a cereali integrali . Gli alimenti trasformati che sono fatti da farina bianca e zucchero raffinato sono carboidrati semplici che vengono metabolizzati in glucosio rapidamente . I carboidrati complessi come le verdure richiedere più tempo per essere ripartiti e hanno meno di un effetto sui livelli di zucchero .
Mantenere i vostri pasti equilibrati scegliendo la stessa quantità di carboidrati ad ogni pasto . Non saltare i pasti o eliminare i carboidrati da qualsiasi dei vostri pasti . Ciò manterrà i livelli di glucosio nel sangue costante per tutta la giornata .
Scegliere i carboidrati che sono ricchi di fibre , come pure . Questi includono pasta e cereali integrali .
Calorie

Non saltare i pasti o tentare di perdere peso durante la gravidanza . L'eccesso di peso contribuisce al diabete gestazionale , ma la gravidanza non è il momento di perdere i chili . Le donne che sono in sovrappeso prima della gravidanza può guadagnare meno peso rispetto ad altri , ma è importante che fornite il vostro bambino in crescita con abbastanza nutrizione e calorie . Gravidanza
in una normale donna di peso richiede solo 300 calorie supplementari . Le donne in sovrappeso dovrebbero avere tra le quindici e £ 25 durante la gravidanza . Le donne obese possono guadagnare tranquillamente quindici libra o meno . Guadagnando troppo peso durante la gravidanza può causare un travaglio difficile e la consegna .