Salute e malattia

Spuntini sani diabetici

La lotta per il controllo di zucchero nel sangue è l'incubo continuo di un diabetico . Al fine di mantenere un livello di zucchero nel sangue costante , un diabetico deve assicurare che stanno consumando basso contenuto di grassi e basso contenuto di carboidrati spuntini tra i pasti . Ci sono una varietà di opzioni disponibili , da quelli che vi preparate a casa per pre-confezionato on - the-go snack . Sugar Free

Sempre più prodotti alimentari che si rivolgono direttamente al nostro senso di convenienza vengono visualizzati sul drogheria scaffali. Questi sono più grande gioia di un diabetico - trovare pacchetti gratis Jell - O zucchero monodose , o anche solo in formato bar crema zucchero privo di ghiaccio rendono più facile per i diabetici di godere di cibi che sono storicamente sulla lista cibi proibiti . Questi articoli sono realizzati con Splenda , aspartame e , più recentemente , un dolcificante tutto naturale a base di agave . Le sostanze eliminare o ridurre i carboidrati si trovano in zucchero naturale .
Diabetici snack bar

Snack bar progettato specificamente per i diabetici sono abbastanza nuovo . Queste barre sono destinate per colmare le lacune tra i pasti , e può anche essere orientati verso la prevenzione ipoglicemia o iperglicemia riducendo . I due tipi di snack bar non sono intercambiabili . Ciò è dovuto al tipo di carboidrati nella formula , anche se il conteggio dei carboidrati è circa la stessa . Non mangiare uno spuntino durante il giorno come spuntino prima di coricarsi e viceversa .
All Natural

Ogni diabetico , a prescindere di avere di tipo 1 o 2 , ha loro propria gamma di carboidrati specifici che devono rimanere all'interno per mantenere i loro zuccheri nel sangue . Anche se può essere noioso e richiede tempo , i migliori snack per i diabetici sono quelli che si prepara da tutta la frutta e verdura naturali , formaggi , noci , yogurt e persino cracker . Zuppe fatte in casa , frullati e insalate sono grandi alternative a pre - confezionati alimenti che possono essere più elevati di grassi , sodio e altre sostanze chimiche inutili .
Porzione di comando

diabetici di tipo 2 avere una maggiore flessibilità quando si tratta di loro dieta . Mentre si conoscono attraverso tentativi ed errori che cosa i loro corpi possono e non possono gestire , la maggior parte qualsiasi cibo può essere mangiato con moderazione . I diabetici non dovrebbero mangiare la frutta a colazione , ma non c'è ragione per cui non possono spuntino su una manciata di uva a metà mattina . Allo stesso modo , maggiore di carboidrati o dolci non dovrebbero essere consumati come spuntino prima di coricarsi , ma un po 'piccolo può essere goduto di volta in volta come spuntino .
Attenzione

Come molte cose , la moderazione è la chiave . Non è difficile eccedere in diabetici amichevoli snack e questo risulta spesso in un picco di zuccheri nel sangue . Come sempre , a poco a poco introdurre nuovi alimenti nella vostra dieta per vedere come il corpo reagisce a loro . Elencare molti snack preconfezionati lo scambio diabetico sulle etichette nutrizionali , in particolare quelli progettati appositamente per i diabetici . Se avete domande o dubbi , controllare sempre con il vostro fornitore di assistenza sanitaria .