Salute e malattia

Cibi cattivi per il diabete di tipo 2

diabetici di tipo II dovrebbero evitare pasti ad alto contenuto di carboidrati e grassi e tutti gli alimenti che causano picchi rapidi o valli di zucchero nel sangue . Alcuni alimenti aggiungono le complicazioni del diabete , tra cui l'ipertensione e le malattie cardiache , e dovrebbero anche essere goduto con moderazione . Bevande

Sostituisci bibite zuccherate , tè freddo e bevande sportive con bevande senza zucchero e acqua . Bere non più di due bicchieri di alcol al giorno , e tenere a mente che alcune bevande come il gin e la vodka aumento di zucchero nel sangue , bevendo birra a stomaco vuoto riduce molto rapidamente .
Amidi

Salta alimenti ricchi di amido e prodotti di pane a base di farina bianca . Mettete da parte il pane bianco , ciambelle , muffin inglesi , patate , riso bianco e pasta raffinati .

Cereali

Stick di cereali integrali e non le loro controparti raffinati . Cereali a base di cereali raffinati sono a basso contenuto di fibre , magnesio , vitamina E , zinco e altre sostanze nutritive importanti .
Dessert

Vacci piano con i dolci . Nessun dolci, torta , torte, caramelle , ciambelle e biscotti .
Juice

non bere più di 4 once di succhi di frutta a colazione e evitare completamente quelli contenenti sciroppo di fruttosio .
Grassi

limitare i grassi saturi , che causano il colesterolo alto e può portare a malattie cardiache e l'indurimento delle arterie . Non più del 25 per cento al 30 per cento della razione giornaliera deve provenire da carne di manzo , agnello, maiale , prodotti lattiero-caseari , noce di cocco , olio di cocco , olio di palma e oli tropicali .