Vantaggi di ferro supplemento

Nel corpo umano , il ferro è di vitale importanza in quanto svolge un ruolo in numerosi processi . Ancora più importante , il ferro svolge un ruolo fondamentale nel trasporto di ossigeno attraverso la circolazione sanguigna . Ferro può anche influenzare le funzioni cerebrali in quanto aiuta nella sintesi dei neurotrasmettitori . Quelli con basso contenuto di ferro spesso che fare con molti sintomi , più comunemente fatica o stanchezza , quindi è importante mantenere i livelli di ferro up . Mentre i supplementi di ferro può contribuire a fare in modo , che non sono per tutti , in modo da imparare un po ' di più su chi può beneficiare e se si può essere una di quelle persone . Carenza di ferro

carenza di ferro Serio è comunemente indicato come carenza di ferro , e si verifica quando non c'è abbastanza emoglobina nel sangue di trasportare ossigeno . Ci sono molti sintomi di anemia . Quelli più comuni sono affaticamento , funzionamento cognitivo lento , la depressione , la lingua gonfia , debolezza , mani e piedi freddi , e le unghie fragili . Se si pensa di poter essere anemica , consultare il medico per una diagnosi corretta .
Gravidanza

integratori di ferro non è solo utile , ma necessario per qualcuno che è incinta . Una donna incinta richiede molta più ferro grazie alla maggiore volume di sangue , perdita di sangue durante la consegna e il fatto che il ferro è importante per la salute del feto . Se una donna non diventa anemica durante la gravidanza , ci sono molti effetti negativi, come parto prematuro e basso peso alla nascita del bambino . In alcuni casi , può anche portare alla morte del feto .
Meno fatica durante le mestruazioni

cicli mestruali Tutte le donne variano , ma alcuni tendono ad avere un flusso più pesante e più fatica di altri. Una delle ragioni di questa fatica è che una donna perde più di ferro durante le mestruazioni quanto perdono più sangue . Integratori di ferro possono aiutare a mantenere i livelli di ferro di una donna normale durante le mestruazioni , riducendo così la fatica . Parlare con un medico se si pensa che potrebbe beneficiare di supplementi di ferro per le mestruazioni .

Vegetariani

vegetariani possono anche beneficiare di supplementazione di ferro in quanto sono spesso a rischio di non soddisfare le esigenze alimentari di assunzione di ferro sano , a causa della loro eliminazione della carne. Mentre possono ricevere il ferro dai prodotti non a base di carne , il ferro è meno facilmente assorbito di ferro trovato in prodotti a base di carne , il che significa che mentre possono essere mangiano abbastanza , il loro corpo non assorbe abbastanza .

malattie croniche e ferro basso

Quelli con una malattia cronica , per esempio, una persona con la leucemia che si sottopone a chemioterapia, può beneficiare di prendere integratori di ferro pure. Molte malattie croniche , specialmente quelli che coinvolgono il tratto intestinale dove il ferro viene assorbito , possono notevolmente esaurire i livelli di ferro di una persona che causa maggiore stanchezza e una maggiore probabilità di peggioramento della malattia . In alcuni casi , gli integratori di ferro possono aiutare non solo diminuire la fatica , ma aiutando l'organismo a combattere contro la malattia che sta soffrendo .
Attenzione

Durante le mestruazioni in gravidanza o donne , vegetariani e quelli con malattie croniche sono a maggior rischio di carenza di ferro e quindi si possono trarre i maggiori benefici da integratori di ferro , altri possono anche. Se avete sintomi di anemia , si dovrebbe vedere immediatamente il vostro medico per discutere la possibilità che si può avere , o che i sintomi potrebbero essere il segno di un problema più grande .

Prima di decidere di assumere integratori di ferro , sempre discuterne con il medico. Gli integratori di ferro non dovrebbero mai essere prese senza l'approvazione del medico come una persona che si auto - prescrive ferro può essere se stessi mettendo in pericolo . Il sovraccarico di ferro può causare danni agli altri organi del corpo , compreso il cuore , il fegato e il cervello , quindi assicuratevi di consultare il proprio medico prima di assumere questi integratori .