Quali sono i vantaggi di gomma di guar

? Guar è ​​un additivo alimentare a base di piante generalmente utilizzato come addensante e legante in cibi preparati. Tuttavia, recentemente , aggiungendo gomma di guar come integratore alimentare ha dimostrato di aiutare le persone con molte condizioni di salute . Ci sono molti benefici per la salute a prendere la gomma di guar . Colesterolo

gomma di guar ha dimostrato di aiutare il colesterolo sierico inferiore. Troppo colesterolo può portare a malattie cardiache e altri problemi di salute , quindi è importante mantenere a un livello sano . Se stai cercando diversi modi per abbassare il colesterolo , l'aggiunta di un supplemento di gomma di guar alla vostra dieta può aiutare . Guar è ​​anche un buon integratore per coloro che necessitano di abbassare la pressione sanguigna .
Glicemia

Alti livelli di glucosio nel sangue , più spesso vissuto con il diabete , sono pericolosi e può essere pericolosa per la vita . Tuttavia , vivendo con i trattamenti del diabete può essere difficile . Gomma di guar aggiunto ad un regime ha dimostrato di aiutare i livelli di glucosio nel sangue più bassi sia per il tipo 1 e il diabete di tipo 2 , e contribuire ad alleviare i sintomi che vanno con avere la glicemia alta , come stanchezza , respirazione superficiale e visione offuscata .

fibra solubile

guar gum usato come un supplemento è anche una grande fonte di fibra solubile . Se si dispone di sindrome del colon irritabile o un altro disturbo digestivo , è importante avere un buon livello di fibra solubile nella vostra dieta per alleviare i sintomi e mantenere il vostro apparato digerente in buona , ordine di lavoro sano . Una dieta ricca di fibre solubili ha anche dimostrato di prevenire il cancro del colon e promuovere la salute generale del colon , anche se non si soffre di un problema digestivo.
Ulcere

Gomma di guar può aiutare ad alleviare il dolore di una ulcera gastrica e aiutarlo a guarire . L' acido blocchi e gomma di guar abbassa la produzione di acido , fornendo una buona terapia per pazienti con ulcera . Gomma di guar non è una panacea per conto suo, ma in coppia con la giusta dieta e farmaci , può facilitare e accelerare il recupero per chi soffre di ulcera .
Prendendo gomma di guar

gomma di guar integratori possono essere acquistati presso negozi di alimenti naturali e online. Il dosaggio raccomandato varia a seconda del motivo per cui si sceglie di prenderla. Per la stipsi , circa 12 g al giorno è sufficiente , ma si può lentamente aumentare di 3 o 4 g al giorno se necessario. Per problemi di diabete e colesterolo , è consigliato 15 g al giorno . Per la sindrome dell'intestino irritabile , avete solo bisogno di circa 5 g al giorno , ma cercate parzialmente idrolizzato gomma di guar .
Alcune avvertenze

gomma di guar può farti sentire più piena e potrebbe impedirvi di mangiare quando si deve , ed inoltre possibile bloccare l'assorbimento di alcuni nutrienti di cui avete bisogno , in modo che solo prendere la dose giornaliera raccomandata . In passato , gomma di guar è stato usato come un supplemento di perdita di peso , ma non è più utilizzato a tale scopo , tranne per il obesi , e anche allora solo sotto controllo medico . Gomma di guar non deve essere utilizzato da donne in gravidanza o che allattano , le persone che hanno problemi di deglutizione e di persone che sono programmati per avere un intervento chirurgico nelle prossime settimane . Sempre parlare con il medico su eventuali nuovi integratori che stai prendendo .