Quali sono i vantaggi di Omega 3 olio di pesce compresse

? Acidi Prendendo grassi omega 3 offre molti benefici per la salute . Olio da alcuni tipi di pesce contiene alti livelli di questo potente antiossidante . Perché capsule di olio di pesce capsule di olio di

di pesce contengono acido docosaesaenoico ( DHA ) . Questo acido grasso essenziale altamente insaturi fornisce potenti proprietà antiossidanti e anti- infiammatorie , e riduce la placca nei vasi sanguigni .
Trigliceridi
Il consumo di oli di pesce contribuisce alla salute del cuore .

La Mayo Clinic riporta che il consumo di olio di pesce riduce significativamente i livelli di trigliceridi nel sangue . Assunzione di capsule di olio di pesce è benefico per la salute cardiovascolare .
Heart Attack Prevention
E 'possibile che il consumo di olio di pesce o pesce azzurro può aiutare a prevenire le malattie cardiache .

Studi su larga scala delle popolazioni che consumano pesce grasso e olio di pesce , o capsule di olio di pesce , è stato condotto da ricercatori svedesi e americani . Dei quasi 40.000 uomini inclusi nello studio , si è scoperto che gli uomini che consumano olio di pesce erano il 33 per cento meno probabilità di sviluppare la malattia di cuore .
Cancer Prevention
E 'possibile che eaty pesce e oli di pesce oleoso aiuta a prevenire i tumori .

Il Journal of American Medical Association riporta prova positiva che il consumo di pesce e oli di pesce oleoso aiuta a prevenire alcuni tipi di tumore . Il cancro del rene , del colon e dell'esofago sono stati studiati in grandi gruppi di popolazione per fornire i dati .
Che pesci prendere?
Pesci grassi come il salmone sono la migliore fonte di omega 3 . grassi sono la migliore fonte di omega 3 . Mangiare pesce come il salmone , aringhe , sardine e merluzzo almeno due volte alla settimana , e prendere capsule di olio di fegato di merluzzo per il massimo vantaggio .

Avvertenze

L'American Heart Association raccomanda di limitare l'assunzione giornaliera di capsule di olio di pesce per non più di 3 grammi , perché consumano più può causare sanguinamento in alcuni individui .