Quali sono i vantaggi di CoQ10 combinato con la vitamina E ?

Coenzima Q10 , conosciuto anche come CoQ10 , è un composto chimico fatto naturalmente in corpi umani . E 'stato sempre un sacco di attenzione per i suoi benefici sulla salute del cuore . L'impatto della vitamina E quando accoppiato con CoQ10 è sempre più studiata per i benefici aggiunti per la salute del cuore e la riduzione dei danni alle cellule dai radicali liberi . Ottenere CoQ10 e Vitamina E

Oltre ad essere prodotta dal nostro corpo , CoQ10 si trova in alimenti che mangiamo , come il pesce azzurro , carni di organi e cereali integrali . CoQ10 è anche ampiamente utilizzato come integratore , soprattutto per le persone con la salute del cuore compromessa .

Germe di grano è una fonte formidabile di vitamina E. Altri alimenti ricchi di questa vitamina includono mandorle , nocciole , semi di girasole , olio di girasole , olio di cartamo , olio di mais , arachidi e burro di arachidi . Verdure come spinaci e broccoli contengono vitamina E , come fare il kiwi frutta e mango .
CoQ10 ed E, antiossidanti

Sia CoQ10 e la vitamina E sono ampiamente riconosciuti per loro proprietà antiossidanti . Gli antiossidanti sono importanti per una buona salute perché i radicali liberi avviare una reazione a catena che danneggia le nostre cellule . Ma antiossidanti rimuovono le proprietà nocive dei radicali liberi e finiscono questa reazione a catena . La ricerca ha indicato gli effetti sulla salute di CoQ10 quando combinato con la vitamina E , fornendo la prova che quando i due sono accoppiati , aiuta l'efficacia della vitamina E e la protegge da eventuali danni .
LDL

Gli antiossidanti sono ormai noti per contribuire a ridurre lipoproteine ​​a bassa densità ( LDL ) . Sia CoQ10 e la vitamina E si attaccano alle particelle di LDL , lipidi principale che trasporta il colesterolo nel sangue . In questo modo , CoQ10 e la vitamina E sono importanti nel ridurre il colesterolo LDL per la salute del cuore ottimale .
Ridurre l'infiammazione da malattia vascolare

studi su animali indicano che CoQ10 può aumentare in modo significativo effetto anti - infiammatorio della vitamina E , che indica il cuore benefici per la salute di questo duo . Sia l'ossidazione e l'infiammazione contribuiscono a malattie vascolari , comprese le malattie cardiache . In uno studio, ricercatori provenienti da Stati Uniti e Australia testati babbuini che erano stati su un colesterolo e dieta ricca di grassi . Quando somministrata la vitamina E , C - reattiva livelli ematici della proteina del babbuino ridotto 53 per cento . Questo è importante perché questa proteina è un marker dell'infiammazione . E quando è stato aggiunto il CoQ10 , la proteina C - reattiva è stato ridotto di quasi il 70 per cento .
Ridurre Aterosclerosi

La ricerca ha anche scoperto che CoQ10 , da solo o in combinazione con la vitamina e , ha ridotto significativamente l'aterosclerosi nei topi .
Più Resesarch Needed

Nonostante lo studio sui topi , l'impatto del CoQ10 e la supplementazione di vitamina e nel ridurre l'aterosclerosi nell'uomo è ancora da determinare . Inoltre , altri reperti salute del cuore sul potenziale effetto protettivo della vitamina E contengono alcuni risultati inconsistenti che richiedono ulteriori ricerche .