Pineapple Enzyme Dieta

La bromelina ananas enzima è stato presentato come un modo per aiutare la digestione , alleviare i sintomi di asma , ridurre l'infiammazione , e anche gestire il vostro peso . Bromelina , che si trova nel gambo di ananas e frutta , è disponibile in forma di supplemento . L'enzima può anche essere incorporato nella vostra dieta mangiando ananas fresco o congelato . Dosaggio Consigliato

acquisto di integratori bromelina è facile , ma la scelta di un prodotto che è abbastanza potente per essere utile richiede una certa educazione . La bromelina potenza è misurata in unità cagliatura del latte (MCU) o unità di gelatina di dissoluzione ( GDUs ) . Un GDU equivale a circa 1,5 MCU . Un bromelina capsula da 500 mg etichettato 2.000 GDU per grammo in realtà contiene 1.000 GDU . Controllare attentamente le etichette per essere sicuri che il prodotto ha abbastanza potenza per essere utile .

Il dosaggio raccomandato e l'ora del giorno in cui si dovrebbe prendere gli integratori dipende dalla condizione che si sta cercando di curare o migliorare . Alcuni esempi includono 500 mg tre volte al giorno tra i pasti per infiammazioni , dolori muscolari e articolari o lesioni e 500 mg tre volte al giorno con i pasti per indigestione , bruciore di stomaco o come digestivo .

Combinazione Integratori

bromelina può essere ancora più efficace se combinata con altri integratori . Combinazioni popolari includono bromelina e la quercetina per il trattamento di dolori articolari e la gotta o curcuma più bromelina come aiuto anti- infiammatori e digestivo. La bromelina si possono trovare anche in piccole dosi in molti multi- vitaminici e di erbe prodotti.
Ananas fresco

fresco e ananas congelato sono fonti naturali di bromelina . Gli studi condotti dalla Dole Nutrition Institute Lab hanno concluso che l'ananas fresco contiene tanta attività enzimatica come integratori . Ananas in scatola porta un po ' di troppo , ma la maggior parte dell'enzima è perso a causa del calore coinvolti nel processo di inscatolamento .
Weight Management
Numero

Mentre alcuni produttori di integratori ananas enzimi sostengono i loro prodotti possono essere un aiuto dieta , non vi è alcuna prova scientifica per sostenere l'idea solo di questi supplementi possono aiutare a perdere peso . Una dieta equilibrata ( frutta fresca, verdura , carni magre e pesce ) in combinazione con uno stile di vita attivo è ancora il modo più affidabile per perdere peso .

Precauzioni

consultare un medico prima di assumere integratori di ananas enzimi se si sta assumendo antibiotici, fluidificanti del sangue , o sedativi . Evitare il periodo di integratori se hai un ulcera gastrica o duodenale o una allergia ananas .