Pericoli di L -Carnitina

L'industria degli integratori inonda i consumatori con uno stuolo di "must-have " prodotti . Ma, prima di prendere il tuffo su l'ultima mania di salute del settore , un consumatore informato dovrebbe capire esattamente quello che sta mettendo nel suo corpo . Insieme a questo , egli dovrebbe avere una buona comprensione dei potenziali effetti collaterali . L - carnitina , una mobilitazione di grasso presunto e integrare la produzione di energia , è stato sul mercato per un bel po '. Quindi cosa sappiamo di L- carnitina ? Che cosa è e quali sono i possibili rischi per gli utenti ? Che cosa è L -Carnitina

Presentato come un supplemento di perdita di peso , L - carnitina è in realtà una forma sintetica di un nutriente essenziale già trovato all'interno del corpo . L'esistenza di L-Carnitina è noto da tempo , essendo stato scoperto alla fine del 1920 . Nel corpo , L - carnitina è prodotta dai reni e fegato da una combinazione di aminoacidi metionina e lisina . L - Carnitina esiste anche naturalmente in alimenti come latticini e carne rossa .
Che cosa L -Carnitina Do ?

Secondo i sostenitori L - Carnitina , aumenta la supplementazione tasso naturale del corpo di bruciare i grassi , aumenta l'energia disponibile , e diminuisce l'appetito per il cibo . L - Carnitina è usato in medicina per curare alcune patologie cardiache , quali aritmie e angina . La dose raccomandata di L -Carnitina è 500-1.000 mg da prendere tre volte al giorno con il cibo .

Effetti collaterali

Gli effetti collaterali più lievi segnalati da un'integrazione con L - Carnitina sono : nausea , naso chiuso , irrequietezza , mal di testa , vomito e diarrea . Si noti che questi effetti indesiderati sono stati osservati in individui che prendono le raccomandate 500-1000 mg tre volte al giorno . Inoltre , alcuni individui hanno riportato l'abbondanza di energia durante l'assunzione di L - Carnitina alla fine della giornata , che ha reso difficile dormire .
Altri pericoli

Al di là degli effetti collaterali di base , L- Carnitina ha altri pericoli associati. L - carnitina può trampolo normale azione della tiroide , quindi quelli con condizioni della tiroide vorranno astenersi dal supplementazione. L- Carnitina non è raccomandato per le persone in dialisi . L - carnitina potrebbe potenzialmente aggravare il rischio di dieta in via di sviluppo anoressia , in quanto riduce l'appetito . Infine , come integratore alimentare , non ci sono controlli di produzione in atto dalla FDA . Aziende di integratori privi di scrupoli potrebbero shortchange il consumatore sulla purezza del prodotto , quindi diffidare di tale possibilità .
Ulteriori considerazioni

equilibrio , L -Carnitina sembra piuttosto benigno . Gli effetti collaterali comuni non sembrano più pericolosi rispetto alla maggior parte farmaci over -the-counter , e gli altri potenziali pericoli applicano solo a un certo sottogruppo di soggetti . Mentre il potenziale problema di purezza è sempre una preoccupazione , aziende supplemento rispettabili esistono e dovrebbero essere facili da individuare , esaminando con attenzione le opinioni dei consumatori prima dell'acquisto.