Magnesio e Calcio Assorbimento

calcio costituisce il 50 percento di tutti i minerali principali nel corpo , con magnesio nei muscoli , cervello e nervi . Il magnesio svolge un ruolo importante nella assorbimento del calcio . Funzione

Il calcio viene assorbito solo nel duodeno acido, non nelle alcaline intestini inferiori. Depositi di calcio nelle articolazioni sono il risultato di acido insufficiente , che può essere causato da un uso eccessivo di antiacidi .

Effetti

Due terzi di tutti i calcoli renali negli Stati Uniti si ritiene siano pietre di calcio causate da troppo elevato un rapporto di calcio a magnesio .
Expert Insight

Secondo Joseph Marion , autore di " Anti -Aging Manual : The Encyclopedia of Natural Health , " 50 per cento al 60 per cento del calcio nel latte di mucca non è digeribile , ma contribuisce a blocco delle arterie , artrite , calcoli biliari e renali , e bloccati alla prostata .

Fattori

Il rapporto ideale di calcio a magnesio è di 2:1 , secondo Phyllis Balch , autore di " prescrizione per Nutritional Healing ". Sia ferro e un'eccessiva assunzione di zinco e fosforo sono noti per interferire con l'assorbimento del calcio , mentre il magnesio è essenziale per l'assorbimento del calcio .
Considerazioni

Kelp , fitoplancton marino , verde ortaggi a foglia e lievito di birra sono fonti di cibo ricco di calcio e magnesio .