Le vitamine migliori per gli uomini di età 40

Diventa sempre più importante per gli uomini di mantenere uno stile di vita sano dopo aver raggiunto l' età di 40 anni , un momento in cui alcuni uomini cominciano a sentire che i loro anni migliori sono dietro di loro . Dieta ed esercizio fisico sono i due più importanti componenti di questo sforzo , ma una corretta supplementazione di vitamina possono svolgere un ruolo enorme nel mantenere gli uomini in buona salute come bene. Saw palmetto e omega- 3 oli di pesce sono due vitamine uomini altamente sollecitato dovrebbero indagare dopo che hanno raggiunto 40 . Saw Palmetto

Saw Palmetto è una vitamina che è molto specifico per le esigenze degli uomini più anziani . Storicamente impiegato da American uomini indiani e maya , è ampiamente utilizzato in Europa oggi e sta diventando più prevalente in America come sono scoperti i suoi benefici per la salute . Beneficio Saw Palmetto è la lotta contro gli effetti collaterali della ipertrofia prostatica benigna ( BPH) , che comincia a verificarsi come gli uomini si avvicinano ai 40 anni . Sito web riferimenti studi della Mens Salute che mostrano gli ingredienti naturali di saw palmetto potranno ridurre le dimensioni della prostata e possono contrastare i sintomi di ingrossamento della prostata , come ad esempio la necessità di minzione notturna , flusso urinario debole e la salute della prostata degenerative . Secondo la Mayo Clinic , ha visto palmetto blocca gli effetti del testosterone e quindi può anche servire ad impedire l'insorgenza di perdita di capelli negli uomini che invecchiano .

Omega- 3 oli di pesce

Secondo i Centers for Disease Control , il killer numero uno in America è ormai la malattia di cuore . Anche se una dieta sana ed esercizio fisico adeguato aiuterà gli uomini evitare problemi con il loro sistema cardiovascolare , coloro che integrare la loro alimentazione quotidiana con vitamine acidi grassi omega -3 hanno dimostrato di essere meno a rischio. Questo è particolarmente rilevante per gli uomini nel loro 40s , 50s e oltre . Ciò che rende oli di pesce efficace , è che contengono sia l'acido docosaesaenoico ( DHA ) e acido eicosapentaenoico ( EPA ) , che hanno dimostrato di contrastare l'accumulo di placca aterosclerotica , che a sua volta provoca la " indurimento" delle arterie e , infine, infarti e ictus . Un effetto collaterale benefico di eliminare accumulo di placca aterosclerotica nelle arterie abbassa la pressione del sangue , il sangue può circolare più liberamente attraverso il sistema cardiovascolare .