La differenza tra olio di fegato di merluzzo e olio di pesce

Una dieta ricca di acidi grassi essenziali è importante per coloro che cercano di condurre una vita sana . Gli acidi grassi essenziali sono utili nel promuovere la salute del cuore e delle articolazioni lubrificate. Anche se gli acidi grassi essenziali si trovano in forma vegetariani , sono comunemente adottate dai pesci . Where Do merluzzo e olio di pesce Come From ?

Quando le aziende si riferiscono ad un prodotto come un olio di pesce , l'acquirente non deve necessariamente sapere subito quale tipo di pesce è contenuta nel prodotto .

L'olio di pesce è spesso una miscela di pesci grassi come il salmone , lo sgombro e le sardine . L'acquirente può identificare dove l'olio viene prelevato da prendendo un'occhiata al pannello fatto sul retro della bottiglia .

Olio di fegato di merluzzo , dall'altro , è semplicemente estratto dal merluzzo .


Come prendere ?

olio di fegato di merluzzo e olio di pesce può essere preso vari modi . Un consumatore può scegliere tra deglutire una capsula softgel , mangiare il pesce stesso o prendendo una cucchiaiata .

Molti produttori anche aggiungere aromatizzanti per l'olio per renderlo più appetibile .

Per evitare che l' ripetizione olio , si dovrebbe lo prende con il cibo o mescolare con il cibo , come un frullato o yogurt .
come scegliere una Marca

Cercare una marchio affidabile che dispone di un test di terze parti per la purezza e potenza . Questo assicura che nessun PCB e mercurio e 'stato in grado di fare la sua strada nel petrolio . La garanzia potenza farà in modo che vi sarà sempre quello che viene affermato in etichetta e che ogni bottiglia sarà lo stesso ogni volta che viene acquistato .

Considerazioni

Cod olio di fegato contiene vitamine liposolubili a e D. Questo significa che qualunque sia il vostro corpo non utilizza al momento verrà memorizzato nelle vostre cellule adipose . Chiedetevi : Sei già prendere un multivitaminico ad alta potenza ? Sei in una posizione che manca abbondanti quantità di sole ? Avete notato di avere difficoltà a vedere di notte ?
Scegliere ciò che è meglio per voi

Se hai una dieta ben arrotondati pieno di cibi freschi e crudi e anche prendere un multivitaminico ad alta potenza , c'è una buona probabilità non hai bisogno di vitamina a e D supplementare trova nell'olio di fegato di merluzzo . Tuttavia , se si vive in un posto che non ottiene un sacco di sole o non sono in grado di spendere una buona quantità di tempo al sole ogni giorno , c'è una buona probabilità che può essere basso sulla vitamina D. Inoltre , se si scopre che si tende ad avere una bassa immunità o di avere difficoltà a vedere al buio , aumentando i livelli di vitamina A può essere una grande aggiunta al vostro regime quotidiano .