Integratori per l'aumento di peso

integratori aumento di peso sono utilizzati per una varietà di ragioni . Di solito sono disponibili online e nei negozi di alimenti naturali , negozi di integratori , negozi di articoli sportivi , e altri fornitori che vendono l'esercizio e prodotti sanitari . Il costo dipende dalla quantità del supplemento si acquista . Non utilizzare integratori di peso senza consultare un medico . Funzione

persone usano guadagno di peso integratori per aumentare di peso per molte ragioni , tra cui sport e bodybuilding . Essi possono anche semplicemente bisogno di guadagnare più peso per diventare sano , come ad esempio nel caso di pazienti affetti da AIDS o quelli con malattia di Crohn .

Tipi

Tipi di peso guadagno integratori comprendono creatina , proteine ​​in polvere , polveri sostituto di un pasto , L - glutammina , e " Weight Gainers ", che è un'altra polvere specificamente progettato per aiutare le persone aumentano di peso .

Effetti

Questi integratori aiutano le persone aumentano di peso aumentando il loro contenuto calorico quando si mangia abbastanza cibo per il valore calorico giornaliero desiderato non è fattibile .

Fraintendimenti

persone che utilizzano integratori alimentari per aumentare di peso non può realizzare il lavoro supplementare che ci vuole per davvero mettere su peso . Per mettere su peso muscolare , è necessario lavorare fuori cinque o sei volte alla settimana durante l'assunzione di proteine ​​in polvere , L - glutammina , creatina o , o ci possono essere effetti negativi .
Attenzione

Aumento di peso supplementi possono avere effetti negativi , soprattutto quando si utilizza la creatina . Questi effetti possono includere cambiamenti di umore e della frequenza cardiaca , disidratazione , crampi muscolari e colpi di calore .