Ingredienti attivi di citrato di calcio

In natura , il calcio costituisce composti conosciuti come sali di calcio , secondo CalciumInfo.com . Citrato di calcio si verifica quando un bond base di calcio con l'acido citrico . Il principale ingrediente attivo in questa combinazione è il calcio in una forma di citrato . A differenza di carbonato di calcio , un legame del calcio con carbonio e ossigeno , citrato di calcio si scioglie facilmente in acqua . Questa miscela costituisce anche un complesso citrato di calcio che il corpo assorbe . Calcio integratore alimentare

Il calcio è classificato come integratore alimentare dal National Institute of Health . Citrato di calcio può essere assunto a stomaco pieno o vuoto . Si scioglie nello stomaco , e assorbe nel corpo attraverso le pareti dell'intestino tenue , spiega The University of Arizona Cooperative Extension ( UACE ) . Questo metodo di miscelazione differisce da carbonato di calcio , che "richiede un ambiente acido per essere disciolto nell'intestino e assorbito nel sangue " e dovrebbe essere assunto con un pasto , secondo il UACE .
citrato di calcio Assorbimento

calcio citrato è venduto in polvere e le forme tablet con diversi nomi , tra cui Citracal . Secondo il sito Citracal , citrato di calcio viene assorbito dal corpo in due modi . Quando disciolto in acqua , crea calcio e un complesso citrato di calcio . Il calcio si muove attraverso le pareti delle cellule intestinali per assorbimento intracellulare . Il complesso di citrato di calcio passa tra le cellule per l'utilizzo da parte del corpo attraverso l'assorbimento paracellulare .
Calcio dose giornaliera

La Food and Nutrition Board ( FNB ) a l'Istituto di Medicina delle Accademie nazionali elenca il livello adulto di adeguato apporto di calcio tra i 1.000 a 1.200 milligrammi (mg ) al giorno . Per uomini e donne di 19 anni a 50 , la dose giornaliera raccomandata è di 1.000 mg , che salgono a 1.200 mg per le persone oltre i 50 anni di età. La FNB rileva inoltre il tasso di assorbimento sono più alti in dosi di 500 mg o meno. Per le persone che prendono 1.000 mg al giorno , il consiglio di nutrizione consiglia di prendere 500 mg due volte al giorno .