Erbe Natural Diet

L'aggiunta di erbe naturali per la vostra dieta è un ottimo modo per mantenere il corpo sano e funzionante al meglio delle sue capacità . Ci sono erbe che possono anche aiutare a perdere peso . E ' importante discutere l'uso di integratori a base di erbe per la vostra dieta con il medico. Alcune erbe possono interferire con alcuni farmaci o dovrebbero essere evitati a causa di condizioni di salute sottostanti . Aggiungi Erbe per il tuo cibo

Un modo per aggiungere erbe per la vostra dieta è quello di aggiungere al vostro cibo . Secondo Combattere per la Salute , Oxford Polytechnic Institute ha condotto uno studio che ha mostrato che il pepe di Caienna aumenta il metabolismo del 20 per cento . Si potrebbe anche prendere in considerazione l'aggiunta di pepe rosso , ginseng o senape per alcuni dei vostri piatti per alcuni risultati simili .
Assumere integratori a base di erbe

Puoi anche aggiungere un po ' di erbe integratori come parte della vostra dieta naturale erbe . Psyllium può aggiungere fibra tanto necessaria alla vostra dieta , aiutano a mantenere il peso sotto controllo e aiutare a pulire il colon . Psyllium solito può essere trovato nella sezione lassativo di negozi di alimentari .

Enotera contiene il triptofano , che dice al cervello che siete pieni e, di conseguenza , si mangia di meno . Questa erba può essere trovato nella sezione integratore alimentare di maggior parte dei negozi .
Bere il tè verde

The University of Chicago Medical Center ha scoperto che una "grande chimico componente del tè verde ha causato topi a perdere fino al 21 per cento del loro peso corporeo . " Inoltre , la "American Journal of Clinical Nutrition " ha fatto uno studio che mostra " il tè verde ha proprietà termogeniche e promuove l'ossidazione dei grassi oltre quello spiegato dal suo contenuto di caffeina . " L'Università del Maryland Medical Center afferma che " uno studio ha confermato che la combinazione di tè verde e caffeina migliora la perdita di peso e il mantenimento di individui in sovrappeso e moderatamente obesi . " Il tè verde ha altri benefici per la salute come bene, come combattere i radicali liberi e l'alta pressione sanguigna .