Effetti stimolanti della caffeina

La caffeina si trova in molte delle piante che la gente comunemente consumano . Secondo Johns Hopkins Medicine , caffeina è il farmaco alterano l'umore più comunemente usato nel mondo . La caffeina si trova nelle seguenti impianti : caffè , tè , guaranà , noce di cola , cocao pod e mate . Secondo la Mayo Foundation , caffeina stimola il sistema nervoso centrale . Nella maggior parte delle persone , caffeina può essere utilizzato per aiutare nella riduzione temporanea della fatica . Molte persone consumano alimenti contenenti caffeina , integratori e bevande a causa del suo effetto stimolante . Alleviamento della fatica

causa del suo effetto stimolante , molte persone che lavorano in professioni o settori che richiedono lunghe ore di uso di caffeina per combattere la stanchezza . Secondo la Johns Hopkins Medicine , gli studi dimostrano che la caffeina disturba il sonno . Quando la caffeina viene ingerita ininterrottamente per tutto il giorno , la stanchezza e il sonno insorgenza può essere ritardata .
Concentrazione e attenzione

È un fatto ampiamente noto che molti studenti usano la caffeina per alimentare le loro sessioni di studio a tarda notte . Anche se la caffeina può aiutare nel contribuire a mantenere quelli nel mondo accademico svegli , si può anche avere il vantaggio di aumentare la concentrazione e attenzione . La caffeina stimolante ha dimostrato di migliorare il processo di pensiero in molti individui . In un articolo di agosto 2009 apparso sul Newsday.com , Junaid Khan , che è un cardiochirurgo con Alta Bates Summit Medical Center di Berkeley, California ha detto questo circa la caffeina e le prestazioni mentali : "Allora non è che si sta lavorando più veloce o hanno un vantaggio , in realtà eseguire meglio a causa della caffeina ".
Athletic Performance

caffeina è creduto per aiutare nella prestazione atletica e la resistenza tra gli atleti . Mentre si visualizza per aiutare nella prestazione fisica in alcuni, troppa caffeina può avere un impatto negativo . Molte bevande energetiche che sono popolari nella comunità atletica sono ad alto contenuto di zuccheri e caffeina. Questa combinazione può agire come un diuretico , secondo Khan . Gli atleti che urinano eccessivamente può facilmente diventare disidratati . La disidratazione porta a poveri prestazioni atletiche e potrebbe diventare un grave problema di salute se non trattata tempestivamente .
Usare in farmaci

il consumo di caffeina è associato con il trattamento di asma e mal di testa . E 'anche associato ad un ridotto rischio di malattia di Parkinson , secondo i ricercatori presso l'Istituto di Vanderbilt University per gli studi di caffè . Molti farmaci per il dolore che vengono promossi per alleviare il mal di testa contengono caffeina come principio attivo .
Caffeina Sensibilità

Secondo la Mayo Foundation per l'Istruzione e la Ricerca Medica , ci sono individui che sono particolarmente sensibili agli effetti stimolanti della caffeina . Queste persone possono verificarsi effetti collaterali negativi associati a intossicazione da caffeina dopo aver consumato piccole quantità . Secondo la Mayo Foundation per l'Istruzione e la Ricerca Medica , da 200 a 300 mg di caffeina al giorno possono essere ingerite dalla maggior parte degli individui senza alcun effetto negativo . Questo dosaggio è pari a circa 2-4 tazze di caffè a goccia al giorno .

Intossicazione da caffeina è una sindrome clinica ufficiale elencati nel Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali . Intossicazione da caffeina è riconosciuto anche dalla Classificazione Internazionale delle Diseases.According alla Johns Hopkins Medicine dell'Organizzazione mondiale della sanità , i sintomi di intossicazione da caffeina possono includere : insonnia , tachicardia , ansia , nervosismo , irrequietezza , disturbi gastrointestinali , tremori e in rari casi , la morte .

Secondo la Mayo Foundation per l'Istruzione e la Ricerca Medica , quelli che di rado consumano caffeina sono più probabilità di avere effetti collaterali negativi .