Effetti collaterali di calcio

calcio ha molte funzioni importanti nel mantenimento della salute del corpo umano . Troppo o troppo poco di calcio porta a spiacevoli effetti collaterali . Funzione

calcio aiuta la normale crescita del corpo e lo sviluppo , la corretta funzionalità dei muscoli e dei nervi , dei denti e il rafforzamento delle ossa , regolazione della pressione sanguigna e il metabolismo del ferro .

Tipi

Gli effetti collaterali possono essere causati da livelli bassi o alti di calcio nel corpo umano .

effetti

basso di calcio nel sangue è chiamato ipocalcemia , uno squilibrio elettrolitico . Gli effetti collaterali includono nervi e spasmi muscolari , intorpidimento e formicolio delle dita delle mani e dei piedi , depressione, confusione , o irritabilità .

Alto di calcio nel sangue è chiamato ipercalcemia , uno squilibrio elettrolitico . Gli effetti collaterali includono nausea , inappetenza , vomito e stipsi , stanchezza , aumento della frequenza urinaria , calcoli renali , contrazioni muscolari , ansia, depressione , cambiamenti di personalità e confusione . Altri effetti collaterali includono costipazione , mal di stomaco e secchezza delle fauci
sbagliate

Equivoco 1 : . Calcio può causare malattie cardiache . Verità: . Calcio è essenziale per tutti i muscoli compreso il cuore

Equivoco 2 : troppo può causare calcoli renali . Verità: Anche se le pietre contengono calcio , il calcio non è la causa . La colpa di calcoli renali è per lo più " basso apporto di liquidi , la genetica , la dieta , e alcune condizioni mediche . "
Prevenzione /Soluzione

Per mantenere sani i livelli di calcio adulti dovrebbero consumare 1000mg a 1300mg al giorno , assicurarsi che si consumano abbastanza vitamina D per aiutare il vostro processo corpo il calcio , e rimanere attivi .