Effetti collaterali di Tri -Creatina Malate

malato Tri- creatina è una polvere bianca che viene creato da creatina monoidrato e acido malico ed è più comunemente usato come integratore per coloro che desiderano aumentare la massa muscolare . Malato Tri - creatina favorisce la produzione di adenosina tri - fosfato , che è responsabile per la crescita e la contrazione muscolare . Tri - creatina malato può aumentare la massa magra del corpo , la capacità muscolare e recupero fisico in generale . Alcuni utenti hanno segnalato effetti collaterali quando si utilizza il supplemento . Ritenzione idrica

Uno degli effetti collaterali più comuni del malato tri - creatina ( o qualsiasi forma di creatina ) è la ritenzione idrica . Ciò può provocare sensazioni di gonfiore , nausea e fastidio allo stomaco . Aumentare l'assunzione di liquidi può ridurre il gonfiore e mal di stomaco .
Disidratazione

Perché malato tri - creatina attinge acqua dal resto del corpo ai muscoli , alcuni individui possono diventare disidratati quando prendere il supplemento . Aumentare l'assunzione di liquidi in generale quando si consumano malato tri - creatina .
Diminuzione dell'energia

individui che prendono malato tri - creatina e poi interrompono il suo uso può notare una modifiche nelle loro livelli di energia . Ciò dovrebbe tornare alla normalità come il corpo si abitua alla funzione di base .
Effetti collaterali insoliti

Alcuni effetti collaterali meno comuni di malato tri - creatina possono includere battito cardiaco irregolare , cambiamenti in pigmento della pelle e danni al fegato , reni , o il cuore . Consultare sempre un medico prima di assumere qualsiasi integratore alimentare . Le donne in gravidanza o in allattamento non devono assumere creatina in qualsiasi forma , perché non si sa abbastanza circa la sicurezza della creatina durante la gravidanza o l'allattamento . I bambini sotto i 18 anni dovrebbero evitare di consumare creatina in qualsiasi forma. E ' importante notare che la US Food and Drug Administration ( FDA ) non controlla l'efficacia integratore nutrizionale o di sicurezza.