Effetti collaterali di Omega- 3 capsule

Se non piace il pesce , l'assunzione di omega - 3 capsule vi permetterà di incorporare in modo sicuro omega -3 nella vostra dieta . Gli effetti collaterali sono minimi , ma riconoscendo loro vi aiuterà a scegliere un integratore sicuro . Disagio

Omega -3 i supplementi possono causare disturbi gastrointestinali , tra cui bruciore di stomaco, indigestione , eruttazione o mal di stomaco . Anche se a disagio , questi sintomi spesso svaniscono entro una settimana o due.
Malattia

Assunzione di grandi dosi di omega -3 dare qualche individui nausea o diarrea , nel qual caso si dovrebbe consultare il medico per determinare il modo migliore per integrare omega -3 nella vostra dieta .
Bleeding

anche se raro , un grave effetto collaterale di prendere troppo omega - 3 è un aumentato rischio di emorragia o sanguinamento . Se si verifica questo , smettere di prendere il vostro omega- 3 supplemento e vedere immediatamente il medico .
Vitamina E

Se sta assumendo omega- 3 capsule al giorno , prendere in considerazione un integratore di vitamina E con esso . Un effetto collaterale di assunzione a lungo termine di omega - 3 è carenza di vitamina E , anche se molti omega -3 i supplementi includono ora la vitamina E nelle loro capsule .
Ridurre gli effetti collaterali

Se gli effetti collaterali continuano per più di una o due settimane , cambiare marca . Se gli effetti collaterali persistono , consultare il medico per determinare la dose di omega -3 che sarà comodo e sicuro per voi .