Effetti collaterali del Goji Berry

La bacca di goji - conosciuto anche come wolfberry o Lycium barbarum - è un brillante rosso-arancio bacche nativo della Cina e in gran parte coltivate in Tibet e in Mongolia . Queste bacche delicate devono essere scossi dalla vite invece di raccolto per evitare ammaccature . Essi hanno a lungo giocato un ruolo nella medicina tradizionale cinese e appaiono regolarmente in piatti asiatici . A causa del loro elevato contenuto nutrizionale e la guarigione presunto e anti-età effetti , le bacche sono spesso indicati come "super ". Valore nutritivo di bacche di Goji

Anche se gran clamore circonda bacche di Goji , non ci può essere alcun dubbio le bacche sono ricche di nutrienti . Essi sono ricchi di vitamina C ( 2,500 g per 100g di frutta ) , beta-carotene, vitamine B1 e B2 , composti di vitamina A , ferro , aminoacidi e antiossidanti. Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti , bacche di Goji hanno uno dei più alti potenziale distruzione dei radicali liberi di qualsiasi alimento .

Benefici per la salute di bacche di Goji

Per migliaia di anni in Cina e Tibet , le bacche di Goji sono stati utilizzati per il trattamento di vari disturbi , che vanno dal diabete alla pressione alta . Sono stati anche mangiati per illuminare l'umore e per migliorare la vista o la carnagione . Si ritiene che, alla luce di straordinariamente elevato di vitamina della bacca e contenuto di antiossidanti , consumare le bacche di goji può proteggere una persona contro il cancro , malattie cardiache e malattie del fegato oltre a proteggere contro la degenerazione maculare senile , rafforzare il sistema immunitario e rallentare l'invecchiamento processo . Le bacche di Goji sono anche accreditati aumentare la libido , aumentare la fertilità e proteggere il cervello da l'insorgenza della malattia di Alzheimer . Ma pochi di questi benefici sono stati convalidati dalla ricerca scientifica.
Ricerca Scientifica in bacche di Goji

Ci sono stati molti studi che coinvolgono gli effetti della bacca di goji . Tra i più noti è del 1994 studio cinese ( pubblicato in cinese Journal of Oncology ), che hanno mostrato i pazienti sottoposti a trattamento per il cancro migliorati notevolmente quando un estratto di bacca di goji è stato aggiunto al loro regime medico . Notevole anche lo studio del 2004 condotto presso il College of Public Health presso Università di Wuhan . Questo studio ha mostrato i conigli diabetici dato estratto goji bacche avuto un aumento del colesterolo HDL , o "buona ", colesterolo e una riduzione del livello della glicemia . Ma ulteriore ricerca deve essere condotta in entrambe le aree , e nessuno studio dovrebbe essere considerata come prova definitiva la bacca di goji può curare o prevenire il cancro o il diabete .
Effetti collaterali negativi di bacche di Goji

Se sta assumendo il diabete , pressione sanguigna o farmaci sangue più sottile , si dovrebbe evitare di mangiare le bacche in quanto vi è il potenziale di interazione farmaco - erbe pericolose . Inoltre , il frutto probabilmente non dovrebbe essere consumato da persone con allergie ai pollini .

Forme di bacche di Goji

bacche secche di goji , goji succo di bacche di goji e integratori bacche possono essere acquistati nei negozi di alimenti naturali . È inoltre possibile trovare interi , bacche di goji prime nei mercati asiatici . La maggior parte delle persone trovano loro di avere un gusto agrodolce piccante .
Attenzione

bacche di Goji sono benefiche per la salute , come qualsiasi alimento, dovrebbero essere consumati con moderazione . Probabilmente si dovrebbe mangiare non più di 10-30 grammi al giorno . Anche tenere a mente non ci sono prove supplementi della bacca di goji forniscono gli stessi benefici per la salute come il frutto stesso .