Effetti Meal Replacement collaterali

bevande pezzi di cibo e bar sono spesso utilizzati da persone che vogliono perdere peso o da persone di salute - coscienza in fuga . Essi sono modi facili e veloci per ottenere nutrimento e integratori quando un pasto sano non è disponibile. Quello che molti non si rendono conto però, è mentre essi possono essere meglio di cibo spazzatura , sostituti del pasto non hanno effetti collaterali . Hunger

Pasto sostituzioni dovrebbero essere alternative sane quando un pasto regolare non è disponibile. Ma alcune persone effettivamente sperimentano una maggiore fame di queste bevande e bar .

Eccesso di cibo

pasto sostitutivo bevande non sono adatti per tutte le persone . Perché sono calorie liquide , alcune persone usano questo come una scusa per mangiare troppo , consumando quindi più calorie rispetto consigliabile per l'assunzione giornaliera adulti .
Thirst

One del pasto effetti collaterali sostituzione comuni di entrambe le bevande o barre è la sete . Questi prodotti possono seccare la bocca , e le persone finiscono per bere grandi quantità di liquidi , che poi mantengono .
Minzione

Alcuni prodotti sostitutivi pasto può agire come diuretici , aumentando la voglia di andare in bagno più del previsto .
Nutrition

Mentre la maggior parte dei prodotti di sostituzione pasto hanno un numero di vitamine , le persone che fanno affidamento su di loro non sono ottenere tutto il nutrimento di cui hanno bisogno per una salute ottimale . La probabilità di perdere nutrienti aumenta con la minzione costante . Quindi , prendere un multivitaminico e fare in modo di mangiare pasti equilibrati e vari spuntini sani quotidiana è essenziale.
Aumento di peso

uso occasionale di prodotti sostitutivi pasto non è andando ad avere negativo a lungo termine influisce sul corpo . Se le persone adottano una dieta che si basa molto su questi prodotti , tuttavia , uno degli effetti collaterali sostituto di un pasto comune è l'aumento di peso una volta che iniziano a mangiare cibo vero .