Come sostituire Canapa proteine ​​in polvere

La proteina è incredibilmente importante --- infatti , gran parte del tuo corpo è costituito da molecole proteiche . Coloro che mangiano carne e pesce sarà solitamente consumano un sacco di proteine ​​nella loro dieta . I vegetariani , però , e soprattutto i vegani , a volte lottano per ottenere la quantità necessaria . Proteico di semi di canapa è un integratore utilizzato per aumentare i livelli di proteine ​​nel corpo , ma può essere sostituito da altri integratori o cambiando abitudini alimentari . Cose che ti serviranno
proteine ​​di soia

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Mangiare alimenti che contengono più proteine ​​. I semi di canapa contengono tutti gli aminoacidi essenziali --- i mattoni del corpo --- e questi devono essere sostituiti . Frutta a guscio , cereali, fagioli e semi sono tutti ricchi di proteine ​​. Mescolando questi alimenti con verdure ad alto contenuto proteico , come spinaci e carciofi , si farà in modo che stai ricevendo il vostro pieno complemento di aminoacidi essenziali .
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Sostituire semi di canapa con proteine ​​di soia . Soia è considerato uno dei migliori proteine ​​vegetali , in particolare a fornire il corpo con lisina , un aminoacido chiave . Se sei un ovo lacto vegetariana e non vegana , può valere la pena aumentando il consumo di albume d'uovo --- alta in un altro aminoacido chiave : metionina --- se si effettua il passaggio a proteine ​​di soia come , come molte altre proteine ​​vegetali , soia a basso contenuto di metionina .
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Visita un negozio di alimenti biologici nella tua zona , se si vuole sostituire la proteina semi di canapa like-for -like . Si potrebbe anche visitare un nutrizionista che può aiutare a capire cosa modifiche possono essere fatte alla vostra dieta per aumentare l'assunzione di aminoacidi e livelli di proteine ​​nel vostro corpo .