Come scegliere un integratore di ferro

ferro è un nutriente essenziale che svolge un ruolo importante nel nostro corpo . Si alimenta la nostra circolazione del sangue , aiuti nel nostro metabolismo e aiuta a mantenere sani in una varietà di modi . Ecco alcuni semplici passi per scegliere il supplemento di ferro giusto per le vostre esigenze individuali . Istruzioni
1

discutere le vostre esigenze e le vostre preoccupazioni con il vostro medico o il fornitore di assistenza sanitaria . Lei può aiutare a decidere quanto il ferro è necessario integrare nella vostra dieta e quale forma di supplemento si dovrebbe usare .
2

Considerare il ruolo di fattori individuali, quali la gravidanza e la dieta hanno sulla quantità di ferro avete bisogno . Ad esempio , le donne incinte sono spesso incaricati di aumentare o addirittura raddoppiare la loro assunzione di ferro per evitare di diventare anemico , mentre le persone con determinate altre condizioni di salute devono stare attenti a non prendere troppo ferro nella loro dieta .

3

Confronto integratori di ferro presso le farmacie e fornitori di assistenza sanitaria . Questo vi darà un tatto per i tipi di integratori che sono disponibili .
4

Fare un farmacista autorizzato per informazioni sugli integratori di ferro. Essi vi aiuterà a determinare il dosaggio del ferro corretta vostro supplemento giornaliero dovrebbe avere .
5

Informi il farmacista su tutti i farmaci prescritti e integratori che si stanno prendendo per evitare effetti collaterali o reazioni negative .

6

Dopo aver acquistato il supplemento che voi e il vostro medico sente è meglio per voi , assicurarsi di seguire il programma di dosaggio decisa da voi e il vostro medico .