Come per scoprire come lecitina Vantaggi vostra salute

Ogni cellula vivente nel corpo contiene lecitina , un composto di inositolo e colina che il fegato produce naturalmente . Senza lecitina , membrane cellulari potrebbero indurirsi e morire e le cellule nervose non avrebbero alcun rivestimento protettivo . La lecitina è anche essenziale per spostare grassi e colesterolo attraverso il flusso sanguigno e di creare bile stomaco , necessario per abbattere gli alimenti . Gli alimenti ricchi di lecitina includono tuorli d'uovo , legumi, arachidi, pesce e soia . La lecitina è anche disponibile in forma di supplemento in pillole, granuli e polvere . Istruzioni
1 Lecitina aiuta le cellule cerebrali di comunicare efficacemente in modo memoria rimane forte .

Prova lecitina per migliorare la memoria e le funzioni cerebrali . Lecitina fornisce l' acetilcolina sostanza che aiuta le cellule cerebrali a comunicare in modo efficace . L'acetilcolina è mancante nei pazienti di Alzheimer . Uno studio pubblicato negli Annals of Neurology ha rilevato che compresi gli integratori di lecitina nella loro dieta ha contribuito a migliorare i ricordi di sei degli otto pazienti di Alzheimer . L'assunzione di integratori di lecitina può anche migliorare la memoria nelle persone che invecchiano .
2 Lecitina riduce il rischio di arterie bloccate .

Ridurre il colesterolo e migliorare la salute cardiovascolare con lecitina . La lecitina funziona spostando grassi e cattivo ( LDL) attraverso il flusso sanguigno in modo queste sostanze non attaccano alle pareti delle arterie e delle arterie di blocco . Uno studio della Scuola di Medicina della Washington University ha trovato che l'aggiunta di lecitina alla dieta anche ridotto il rischio di diabete , abbassa la pressione sanguigna e riduce i livelli di colesterolo regolando il metabolismo dei grassi nel fegato .
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prevenire i calcoli biliari e migliorare la salute della cistifellea con lecitina . La lecitina è una componente della bile che si crea nella cistifellea e aiutanti nella digestione degli alimenti. Secondo Huntington College of Health Sciences , gli studi hanno trovato che le persone che hanno bassi livelli di lecitina nei loro corpi sono più inclini a sviluppare calcoli biliari . I ricercatori hanno concluso , può essere consigliabile aggiungere integratori di lecitina alla dieta per ridurre il rischio di calcoli biliari .
4 assist Lecitina nello sviluppo di un feto sano .

Aumentare le probabilità di un bambino sano . La lecitina è un componente essenziale nello sviluppo del cervello e del sistema nervoso in feti . La lecitina è generalmente incluso in vitamine prenatali perché il feto impoverisce la madre di lecitina essenziale ed è necessario sostituirla .
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prevenire danni al fegato prendendo lecitina . Secondo Huntington College of Health Sciences , gli studi dimostrano che le carenze nutrizionali che derivano dal consumo eccessivo di alcol provocano depositi di grasso e mettere il fegato a rischio di cirrosi. Lecitina aiuta a rimuovere i depositi di grasso dal fegato , riducendo il rischio di sviluppare cirrosi .