Come confrontare olio di pesce di qualità

integratori di olio di pesce forniscono preziosi oli Omega-3 , che sono acidi grassi essenziali che aiutano a promuovere la salute cardiaca , sostenere il sistema immunitario e combattere l'infiammazione . Perché così tanti integratori di olio di pesce sono sul mercato , si dovrebbe trovare il supplemento massima qualità possibile . Rapporto di EPA e DHA acidi grassi

Confrontare la quantità di EPA (acido eicosapentaenoico ) e DHA (acido Docasahexaenoic ) nei vostri supplementi di olio di pesce . Questi sono i due più importanti acidi grassi Omega 3 . E ' importante per ottenere il miglior rapporto possibile tra EPA e DHA . Il rapporto standard è di 18/12 , ma ci sono alcuni integratori che offrono un rapporto alto come 40/20 , che è preferibile , come raccomandato dai medici per la ottimale del cuore e la salute del cervello , secondo la Energy First .


Pulizia

Se possibile , fare in modo che tutte le tossine , in particolare il mercurio , sono stati puliti dal vostro integratore di olio di pesce per distillazione molecolare , o che il pesce che erano la fonte del pesce olio proveniva da un ambiente pulito , zona noncontaminated dell'oceano .
Freschezza

tuo integratore di olio di pesce dovrebbe essere fresco . C'è un test facile per questo : Se ti fa burp , non è fresco , e si dovrebbe passare ad un altro marchio , secondo Domande Salute della donna

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