Chi ha bisogno di integratori proteici ?

Integratori proteici possono essere utili per molte persone, ma non necessariamente per tutti. Secondo il medico See You Now sito , alcune persone hanno bisogno di più proteine ​​rispetto ad altri. Le persone che potrebbero avere bisogno di più proteine ​​sono gli atleti e culturisti . Tuttavia, ci sono anche molte altre persone con carenze alimentari che possono beneficiare di integratori proteici . Quelli con scarsa Diete

Diete ricche di cibo spazzatura e carboidrati possono mancare abbastanza proteine ​​. Ottenere abbastanza proteine ​​, sforzandosi di mangiare almeno la quantità giornaliera raccomandata . Secondo il medico See You Now , la dose giornaliera raccomandata di proteine ​​è di circa 0,8 g per kg di peso corporeo .

Vegetariani

vegetariani possono consumare meno proteine ​​rispetto alle persone con una dieta a base di carne .

Vegani

diete vegane possono anche mancare abbastanza proteine ​​per soddisfare la quantità giornaliera raccomandata . . Vegani possono consumare proteine ​​frullati a base di proteine ​​della soia

Atleti

Secondo il medico See You Now , gli atleti possono richiedere una maggiore quantità di proteine ​​- 1g a 1,2 g per kg .
pazienti malattie del fegato e altre condizioni mediche

Secondo il medico ti vedrà Ora , alcuni pazienti con malattia epatica o malattie croniche possono beneficiare di specifiche integratori di proteine ​​.