Che cosa è un integratore alimentare ?

Un integratore alimentare è una preparazione di nutrienti essenziali che non possono presentare in quantità sufficienti in qualsiasi dieta . Gli integratori alimentari sono prodotti per integrare o sostituire il valore nutritivo degli alimenti consumati per i massimi benefici per la salute . Essi comprendono una vasta gamma di minerali, vitamine , erbe benefiche e altre sostanze di consumo noti per aumentare l'assunzione di nutrizione. Identificazione

Gli integratori alimentari sono disponibili in liquido , capsule , polveri e forma di pillola. Sono i preparativi volti a completare il consumo di cibo con varie combinazioni di erbe, minerali, vitamine , enzimi , aminoacidi e altri ingredienti . Per qualificarsi come integratore alimentare e non una fonte di cibo effettivo , una preparazione non può essere una forma standard di cibo . Tutti gli integratori alimentari devono essere etichettati come tali , secondo il Dietary Supplement Health Act e l'istruzione del 1994 .

Tipi

Le molte forme e tipi di integratori alimentari sono progettato per fornire opzioni convenienti . Sono disponibili in forma di capsule , ma anche sotto forma di compresse . Se è difficile deglutire le capsule o compresse , molti integratori sono disponibili in polvere o in forma liquida che può essere miscelato in alimenti . Gli integratori alimentari sono anche disponibili come barrette energetiche che uniscono elementi nutritivi con i dadi ad alta energia e cereali per un pasto on-the -go .
Effetti

sono molte ragioni integratori alimentari vengono consumati , che vanno dal miglioramento della nutrizione dieta per integrare il trattamento di una condizione medica . Secondo il National Institutes of Health , Ufficio di integratori alimentari , alcuni integratori alimentari hanno incontrato l'approvazione dei medici , che a sua volta li raccomandano ai loro pazienti , come la vitamina B6.Among la serie di motivi per assunzione di integratori alimentari , le persone prendono loro di migliorare la loro salute generale. Essi sono anche presi per le condizioni di salute , come l'artrite , l'osteoporosi , raffreddore e l'influenza , come un booster immunitario e la salute delle articolazioni . Gli integratori alimentari possono aiutare a mantenere uno stato di salute di essere .

Considerazioni

Parlate con il vostro fornitore di assistenza sanitaria prima di assumere integratori alimentari . Ogni persona può rispondere in modo diverso agli integratori , e un medico può valutare la condizione generale di salute . Inoltre, se si sta assumendo altri farmaci o ha una storia di alcune carenze di salute , un medico sarà in grado di accedere a tutti gli aggiornamenti recenti o ricerca sui supplementi di choice.Access a informazioni su integratori alimentari è disponibile presso il locale anche farmacia, così come dietisti . Risorse online , come ad esempio la FDA e NCCAM , forniscono informazioni valore su integratori alimentari .
Attenzione

Mentre molti integratori sono complementari agli alimenti e altri farmaci , molti sono controindicati in trattamenti farmacologici da prescrizione. Supplementi come erba di San Giovanni , ginseng e ginkgo biloba in realtà producono un effetto negativo se combinato con una certa cautela prescrizione medications.Use e cercano consulenza professionale nella scelta di integratori alimentari. Un uso improprio può causare gravi problemi di salute .

Inoltre, accertarsi che il prodotto integratore alimentare è sterile e privo di contaminanti .
Sbagliate

Mentre molti integratori alimentari sono utili e hanno pochi effetti collaterali , integratori alimentari hanno causato danni . Alcuni integratori alimentari , se assunto in grandi quantità , possono avere effetti negativi , mentre altri possono essere contaminati o mancanti gli ingredienti chiave indicate sull'etichetta . Gli integratori alimentari non sono regolamentati dalla FDA , pertanto, le norme per la loro preparazione possono variare .

Inoltre , gli integratori alimentari sono spesso auto -somministrato , che può portare a esiti avversi . Ad esempio , alcuni integratori come tè verde e vitamina E può causare un aumento del sanguinamento . Questo è potenzialmente pericoloso per una persona che soffre di formazioni di coaguli di sangue . Inoltre , una maggiore assunzione di vitamina può portare a tossicità.

Aziende di integratori dietetici sono ora tenuti a riferire alla FDA eventuali effetti collaterali dei loro prodotti , ma questo dipende dalle persone che consumano integratori alimentari segnalare eventuali accertamenti indietro la società . Dal momento che gli integratori sono spesso auto- prescritti e auto- regolato , gli effetti negativi di un integratore alimentare possono essere attribuite ad altri fattori o possono passare inosservati .