Tipi di verdure sono ammessi su dieta di carboidrati Addict

La dieta del tossicodipendente di carboidrati è un regime alimentare a basso contenuto di carboidrati progettato per aiutare le persone a conquistare la loro dipendenza da carboidrati , come pasta , riso, pane e patate . Sul piano alimentare del tossicodipendente carboidrati , dietisti sono invitati a mangiare le verdure finché non hanno un alto contenuto di carboidrati . Per la dieta per sentire e vedere il pieno effetto della dieta del tossicodipendente carboidrati , devono rimanere con il rigoroso regime e fare ricerca sui tipi di verdure che vanno bene per loro di consumare . Foglia Verdi

Verdure a foglia verde , come le varie lattughe , cavoli , spinaci, bietole e cavolo , sono ammessi sulla dieta del tossicodipendente carboidrati . In realtà , a dieta non devono preoccuparsi di quanto verdure a foglia verde che consumano dal momento che questi alimenti contengono una minima quantità di calorie e hanno un bassissimo contenuto di carboidrati . Mangia il tuo verdure a foglia verde crudo con un filo di succo di limone fresco , o vapore in acqua e condite con aglio e pepe .
Cavolfiore e cavolo

cavolfiore e cavolo , noto come verdure crocifere , può essere mangiato sulla dieta del tossicodipendente carboidrati . Queste verdure sono nonstarchy , e sono ricchi di sapore. Cavolfiore e cavolo può essere consumato crudo, al forno , al vapore in acqua o preparati in un wok . La cordialità di cavolfiore rende un sostituto soddisfacente per i carboidrati . Cavolini di Bruxelles , broccoli e bok choy sono altri tipi di verdure crocifere che sono autorizzati sulla dieta del tossicodipendente carboidrati .

Peperoni e cetrioli

Tutti i tipi di peperoni sono ammesse sulla dieta del tossicodipendente carboidrati , come ad esempio peperoni, jalapeno e peperoni poblano . I cetrioli sono un altro ortaggio che la dieta incoraggia le persone a mangiare. Cetrioli e peperoni contengono un sacco di acqua, che è sano per la dieta e offre loro un basso livello di zucchero e di conteggio dei carboidrati . Secondo Dieta e Fitness Oggi , un cetriolo sbucciato ha 2,0 g di carboidrati .
Squash

vari tipi di zucca possono essere consumati su questa dieta , come ad esempio zucchine e zucchine . Tuttavia, è importante per la dieta di stare attenti con la scelta del giusto tipo di zucca di consumare , perché alcuni hanno gli zuccheri più naturale rispetto ad altri e sono pertanto considerati amido . Ad esempio , l'American Diabetes Association elenca zucca butternut squash e ghianda zucca come " le verdure amidacee . " Mentre queste verdure sono ancora ricchi di nutrienti , non sono una buona scelta per il tossicodipendente di carboidrati .

Premio Pasti

dieta del tossicodipendente carboidrati , premiano i pasti possono essere incorporati in regimi di dieta ' di volta in volta . Verdure ricche di amido , che normalmente non sono consentiti , le patate , mais , piselli e altri legumi . Le indulgenze non dovrebbero essere consumati in grandi quantità , ma è bene avere loro una volta ogni tanto per un giorno imbroglio .