Low - Carb Problemi di salute Dieta

Le diete a basso contenuto di carboidrati sono quelli che limitano l'assunzione di carboidrati . In genere con una dieta reggimento low-carb , prodotti alimentari ad alto contenuto di carboidrati - tra cui pane e pasta - sono significativamente limitati in una dieta e sostituiti con prodotti alimentari ad alto contenuto di proteine ​​- tra cui carni magre

In questi ultimi anni , ci sono stati un buon numero di diverse variazioni sul tema delle diete low- carb . Da Atkins a South Beach a molti altri piani e programmi di dieta in mezzo, piani di dieta low-carb ha raccolto e continuano ad attrarre un numero significativo di persone a dieta . Con notato che , una varietà di problemi di salute sembra essere associato con le diete low carb . Debolezza e affaticamento

I carboidrati eccitare una persona . Quando un individuo si imbarca su una dieta low-carb , la riduzione di carboidrati può avere un effetto non intenzionale di causare debolezza e affaticamento . Una buona percentuale di individui che seguono una low-carb energetico mancanza di dieta e spesso si ritrovano incapaci di affrontare in modo adeguato alcune attività fisiche che precedentemente trovato facile da intraprendere .

Ci sono state segnalazioni di individui che soffrono di grave esaurimento clinica come risultato di essere su una dieta low-carb . I fautori di diete low-carb sostengono che la mancanza di energia , debolezza e affaticamento sono parti di una fase passeggera . Tuttavia, secondo uno studio condotto da Arne Astrup , una nutrizione ricercatore danese, nel numero del Lancet settembre del 2004, un notevole numero di persone che sperimentano questi problemi di salute per tutto il tempo che sono su una dieta low-carb .


mancanza di nutrienti

Un'altra serie di problemi di salute associati a una dieta a basso contenuto di carboidrati deriva da una mancanza di nutrienti essere presa in corpo di una persona . Molti individui sulle diete low- carb si concentrano troppo l'attenzione su di mangiare carni magre ricchi di proteine ​​a scapito di verdure che consumano . Infatti , sotto le direttive di un piano di dieta a basso contenuto di carboidrati , alcuni ortaggi per definizione sono eliminati , comprese le patate , riso e mais .

Con la mancata presa in nutrienti necessari si trovano nelle verdure , individui su una bassa carb dieta finiscono di fronte a diversi problemi di salute , come una maggiore incidenza di influenza . Una persona su una dieta low-carb , letteralmente in grado di trovare il suo sistema immunitario colpito e , infine , anche compromessa .
Chetoacidosi

Una dieta a basso contenuto di carboidrati potenzialmente può cambiare l'acidità del sangue nel sistema di una persona . Questo porta a ciò che è noto come chetoacidosi . L'effetto netto di questa condizione è che la perdita di massa ossea in una persona su una dieta low-carb può iniziare a verificarsi . Questo particolare può essere il caso di donne che già sono a rischio di perdita di massa ossea che invecchiano .

Ci sono casi rari in cui questa condizione diventa così grave che il sangue di un individuo diventa così acida in modo da minacciare la sua vita .
Cuore problemi e Malattie

le diete a basso contenuto di carboidrati , che finiscono per essere ad alto contenuto di carne rossa , sembrano anche avere un effetto gravemente negativo sul sistema cardio - vascolare delle persone a seguito di tali regimi . L'evidenza suggerisce che la gente su diete low-carb di fronte a una maggiore incidenza di malattie cardiache .

Il più alto rischio di malattie cardiache e cardiovascolari non è tanto l'eliminazione di carboidrati in una dieta come si sta sostituendo i carboidrati con un significativo quantità di carne rossa che può portare a questi problemi cardiaci malattie, condizioni e malattie .
Attenzione

una persona si considera una dieta low-carb , o di qualsiasi altra dieta se è per questo , ha bisogno di consultare un medico o altro professionista qualificato di assistenza sanitaria prima di iniziare un tale regime . Qualsiasi cambiamento significativo nella dieta di una persona può avere effetti potenzialmente negativi . Queste conseguenze sono meglio evitati se un consulto medico accompagna l'avvio di qualsiasi programma di dieta .