Diete low carb Effetti Collaterali

Le diete a basso contenuto di carboidrati , popolare in tutto il 1990 ei primi anni 2000 , sono stati promossi come modi efficaci per perdere peso sostituendo i carboidrati con proteine ​​. Il più famoso basso contenuto di carboidrati è la dieta Atkins , disegnato dal compianto Dr. Robert Atkins e promosso dalla società da lui fondata . Mentre uno studio di ricerca 2006 di Harvard ha trovato alcun legame tra diete a basso contenuto di carboidrati e un aumento del rischio di gravi malattie come le malattie cardiache o ictus , essi portano un certo numero di effetti collaterali fastidiosi e potenzialmente pericolosi . Significato

Mentre la maggior parte degli effetti collaterali di diete a basso contenuto di carboidrati tendono ad essere mite e temporaneo , chetosi , in cui il vostro corpo brucia il proprio grasso come combustibile , invece di carboidrati , può provocare letargia , stanchezza e in casi estremi insufficienza renale .
Tipi

esperto di obesità danese Dr. Arne Astrup trovato che la dieta seguenti piani low carb comunemente soffrivano di debolezza muscolare , mal di testa , alito cattivo , crampi muscolari , e diarrea o costipazione .
Perdita
peso manutenzione

la Mayo Clinic afferma che gran parte del peso perso sui piani di dieta low carb tende ad essere il peso dell'acqua , che sta rapidamente riguadagnato quando dieta cominciano a mangiare normalmente .
Considerazioni

consultare sempre il medico prima di iniziare qualsiasi tipo di programma di dieta , al fine di garantire che esso sia un sano scelta per voi .
Expert Insight

I ricercatori nello studio di Harvard del 2006 ha rilevato che la dieta sarebbe meglio consigliato di evitare qualsiasi tipo di diete estreme . Secondo il ricercatore di Harvard Thomas L. Halton , "Né una dieta molto basso contenuto di grassi o di una dieta molto povera di carboidrati ha dimostrato di essere l'ideale . C'erano vantaggi e svantaggi di entrambe queste diete . "