Come fare il vostro proprio Carb bloccanti

Invece di vietare tutti i carboidrati , i medici raccomandano diete low-carb per la perdita di peso . Su queste diete , è sufficiente limitare l'assunzione di carboidrati . Queste diete hanno reso i prodotti - carb blocco popolare e che hanno dimostrato di funzionare . Secondo un articolo del settembre 2003 " CarbHealth Magazine , " i più recenti carb -bloccanti in commercio contengono un estratto di grano - proteina o un estratto di fagiolo bianco raffinato , o entrambi . I produttori che producono questo estratto sostengono che può inibire l'assorbimento di fino al 66 per cento dell'amido consumata in un pasto . L'aspetto negativo di questi carb -bloccanti commerciali è il loro prezzo . Seguire questi passi per imparare a fare il vostro proprio e salvare alcuni money.Things che ti serviranno
Carb - bloccante ingredienti
capsule di integratori vuoti
Cucchiaino
asciugamani di carta
Copia carta

Mostra Altre istruzioni
1

acquisto vuoto supplemento capsule . Avrete bisogno di capsule di integratori vuote per fare i vostri propri bloccanti carb . È possibile ottenere questi a più salute alimentare , integratore , vitamine o negozi di medicina alternativa ; essi sono anche in vendita on-line . Acquista ovunque da 50 a 100 capsule di dimensioni pari a zero .
2

Rintracciare gli ingredienti - carb blocco . Il ingredienti , estratto di grano proteine ​​e estratto di fagiolo bianco , fermare il vostro corpo da abbattere l'enzima alfa - amilasi , che si trova in alimenti ricchi di carboidrati , in zucchero . Dal momento che i carboidrati non sono suddivisi in zucchero , che non possono essere assorbiti ed immagazzinati come grasso dal vostro corpo . Quindi gli ingredienti - carb blocco chiave sono essenziali durante la fabbricazione dei bloccanti carb . Estratto di grano - proteine ​​e estratto di fagiolo bianco possono essere ordinati online , e alcuni negozi di alimenti naturali portano questi ( meglio chiamare il vostro negozio locale ) .
3

Imposta per incapsulare . Posizionare le capsule e gli ingredienti su un tavolo - carta - tovagliolo coperto. Avrete bisogno di un piccolo pezzo di carta piegato e un cucchiaino .
4

Riempimento capsule . È possibile utilizzare uno dei due ingredienti - carb blocco separatamente o insieme ( riempire una capsula con mezzo di estratto di grano - proteina e l'estratto di fagiolo bianco metà se si sceglie la seconda ) . Separare le capsule , poi mettere un cucchiaio di - carb blocco ingrediente di scelta sul pezzo di carta piegato e incanalare l'ingrediente nella capsula ( non utilizzerà un intero cucchiaio per ogni capsula , inserite ognuno finché non è pieno ) . Posizionare la parte superiore di nuovo nella capsula e ripetere fino a quando hai riempito la quantità desiderata .