Ragioni sensazione di gonfiore

Ci sono una serie di condizioni che causano gonfiore - la maggior parte sono del tutto innocui , anche se sconfortante . Secondo WebMD , " Uno su dieci americani soffrono di gonfiore su base regolare . " A volte , il gonfiore può diventare problematico , mentre provocando gonfiore visibile del ventre , che si traduce spesso in un dolore tremendo . Considerando le cause più comuni di gonfiore può aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi associati a questa condizione . In generale , ci sono tre ragioni si diventa gonfio : eccesso di cibo è un fattore enorme , come è come e cosa si mangia . Porzione di controllo

Quando mangiare troppo in una sola seduta , il vostro sistema digestivo si sforza eccessivamente per elaborare i cibi e , di conseguenza , fa in modo inefficiente . In definitiva , il sistema digestivo diventa lento e , invece di utilizzare correttamente i nutrienti dal cibo e la conversione in energia , il vostro sistema digestivo si trasformerà il cibo in grasso . Rallentare il processo digestivo crea gas e gonfiore - . Insieme a una serie di altre questioni malsane
Slow Down

Frequentemente , gonfiore addominale è causato da mangiare troppo in fretta . Esperti di perdita di peso credono che mangiare con intenzione , e lentamente, masticare il cibo in preparazione per la digestione , elimina molti dei sintomi di disagio associati a gonfiore - e , in ultima analisi , ridurre il rischio di eccesso di cibo
.
difficile da digerire
alimenti sani possono causare disagio intestinale .

Il consumo di alimenti che sono ricchi e ricchi di grassi sono difficili da digerire . Quando il cibo non può digerire in modo efficiente , si siede nel nostro sistema più a lungo , causando fermentazione e gas . Anche gli alimenti sani possono causare gonfiore , se non è facile da digerire . I legumi sono istigatori infami di gas , in quanto contengono uno zucchero indigeribile che oltre - stimola il processo digestivo richiedendo batteri supplementari devono essere ripartiti . Frutta e verdura contengono anche difficile da digerire gli zuccheri e amidi . Le persone che sono intolleranti al lattosio , ma continuano a consumare prodotti lattiero-caseari possono essere effettuate da gonfiore . Prodotti di grano contengono fibre , un carboidrato indigeribile , che può contribuire a gonfiore se consumato eccessivamente .
Altri fattori comuni
Alcune regolazioni semplici possono fare la differenza nella salute digestiva .

insieme con le tre ragioni principali per gonfiore , ci sono altri fattori che giocano un ruolo , come ad esempio un accumulo di aria che può entrare l'addome e , infine , passa attraverso l'intestino . Le cause più comuni per l'ingestione di aria avvengono da bere con cannucce , succhiare caramelle , alto consumo di bevande gassate , e anche la gomma da masticare . Quando qualcuno non ha mangiato , ma si sente ancora gonfio , queste sono le probabili cause degne di indagine .
Più gravi preoccupazioni

Quando i muscoli intestinali non funzionano correttamente , gas può accumularsi e che , di tanto in tanto , ritorno allo stomaco a causare gonfiore . Cicatrici fisiche , o una ostruzione dell'intestino addome o piccoli , possono diventare problematici - e potrebbero richiedere un intervento chirurgico . Ci sono anche momenti in cui gonfiore può indicare una condizione più grave . Se siete interessati con i sintomi , dovreste consultare il vostro medico .