Alimenti per aumentare normativi T -Cells

cellule T sono un tipo di globuli bianchi che svolge un ruolo importante nella immunità del corpo . Cellule T regolatorie , un tipo specifico di cellule T , è particolarmente importante nel mantenere un equilibrio nel sistema immunitario . Funzione di cellule T e la loro quantità nel corpo può essere influenzata da e può anche contribuire a molte malattie e condizioni, tra AIDS e certi tipi di cancro . La ricerca mostra che il mantenimento di una dieta sana è uno dei modi migliori per proteggere il vostro sistema immunitario . Tè verde

Recenti ricerche dimostrano che un componente del tè verde aumenta naturalmente cellule T regolatorie . Gli scienziati si rivolgono ora al tè verde come una scelta migliore rispetto farmaco. Si consiglia di bere almeno una tazza di tè verde al giorno , anche quando si è in buona salute , come misura preventiva . Il tè verde può essere bevuto freddo o caldo . Se non ti piace il gusto del tè verde , mascherare il gusto mescolando in succhi di frutta, frullati o addirittura zuppa.
Papaya

Papaya , in particolare la Carica Papaya , è stato recentemente trovato per aumentare cellule T regolatorie , ma è stato utilizzato per il trattamento di molte malattie e tumori per secoli. La frutta , i semi e anche le sue foglie si trovano ad essere utile . Provate a mangiare un po 'di frutta matura , frutta secca o anche bere un tè foglia di papaia . Più forte il tè , il più efficace si dice di essere .
Vitamine e minerali alimenti ricchi

L'acido folico , vitamina B 6 , riboflavina e tiamina sono particolarmente importanti per il buon funzionamento delle cellule T e la loro quantità . L'elenco non si ferma qui . Gli alimenti ricchi di vitamine e minerali sono essenziali per mantenere t -cell contare , e questo significa mangiare un sacco di frutta e verdura . Frutta e verdura crude sono il modo migliore per ottenere un importo massimo di questi nutrienti . Verdure a foglia verde , cavolfiori, broccoli , zucca , pomodori , fragole e carote sono tutti prodotti ricchi di nutrienti che possono aumentare t -cellule.
Proteine ​​, grassi sani e Fiber

proteine ​​e suoi aminoacidi sono un ingrediente essenziale della conta delle cellule T . Molti alimenti ricchi di proteine ​​contengono anche vitamine, minerali e acidi grassi sani che aumentano anche la funzione delle cellule T compresi fegato , pesce e crostacei . Salute intestinale è anche essenziale per aumentare il conteggio delle cellule T perché gran parte del sistema immunitario dipende dell'intestino di assorbire i nutrienti . Uno dei modi migliori per migliorare la salute intestinale è di mangiare cibi ricchi di fibre come i cereali integrali e legumi .