Alimenti per Vertigini

Vertigini può verificarsi per una serie di motivi , tra cui la fame , gli effetti collaterali di un farmaco o di ferro basso . A seconda del motivo ti senti vertigini , alcuni alimenti possono aiutare a sentirsi meglio . Anche se mangiare il cibo giusto è un passo verso curare il vostro vertigini , prendere un appuntamento dal medico se si dispone di vertigini croniche . Carne e protiens

La carne rossa e di altre proteine ​​possono contribuire ad alleviare vertigini causate da basso contenuto di ferro nel corpo . Se si dispone di anemia o sono inclini ad avere basso contenuto di ferro , mangiare una dieta ricca di alimenti contenenti ferro per mantenere se stessi di diventare vertigini . Avere manzo un paio di volte a settimana per la cena può aiutarvi ad aggiungere più di ferro alla vostra dieta . Se non ti piace la carne rossa , burro di arachidi è un'alternativa non a base di carne che contiene una buona quantità di ferro .
Zucchero

Se siete diabetici , si può soffrire di ipoglicemia se il livello di zucchero nel sangue è troppo basso . Debolezza e vertigini sono considerati classici segni di ipoglicemia . Se avverte capogiri , bere un bicchiere di succo di frutta , succhiare caramelle dure o mangiare un biscotto di farina d'avena può aiutare a ottenere il vostro livello di zucchero nel sangue sotto controllo . Fare scelte intelligenti nel gestire il livello di zucchero nel sangue . Basandosi sulla torta e biscotti per aumentare il livello di zucchero non possono ottenere i livelli di dove devono essere .
Snack da evitare Vertigini

Lavorare tutto il giorno , in giro a fare commissioni e prendersi cura della famiglia può lasciare poco tempo per i pasti . Mangiare abbastanza calorie per tutta la giornata in modo da non diventare vertigini . Saltare la colazione e il pranzo e mangiare solo la cena non è mai una buona idea . Se si dispone di un programma caotico , imballare barrette proteiche , banane , noci o un burro di arachidi e gelatina di panino nella borsa per evitare di essere afflitto da vertigini .
Mangiare con i farmaci

Se dovete prendere antibiotici o qualsiasi farmaco di prescrizione il farmacista dirige a prendere con il cibo , è necessario seguire questa istruzione . Alcuni farmaci possono causare nausea o vertigini quando non assunto con il cibo . Anche se non siete abbastanza affamati di mangiare un pasto completo , alimenti ricchi di carboidrati semplici , come una fetta di pane o qualche cracker possono risolvere il vostro stomaco e prevenire gli effetti collaterali indesiderati .