Esercizi per chirurgia del collo pazienti

Gli obiettivi della riabilitazione dopo l'intervento chirurgico sono duplici . In primo luogo , il paziente deve effettuare la formazione di flessibilità per ripristinare il corretto range di movimento nella zona interessata . In secondo luogo, il paziente deve eseguire esercizi di rafforzamento per diminuire la probabilità di un pregiudizio. Se hai avuto un intervento chirurgico al collo a causa di un infortunio o qualche altro mezzo , assiduamente seguire il vostro programma di riabilitazione per accelerare il recupero . Flessibilità Formazione

Eseguire allenamento della flessibilità del collo per ripristinare il corretto range di movimento al collo dopo la rimozione del tutore . Secondo la University of Iowa Hospital System , eseguire la formazione di flessibilità del collo ogni giorno durante il periodo di recupero . Iniziare eseguendo semplici tratti del collo. Sedersi in una posizione comoda e naturale ( con il mento rimboccato ed alle vostre orecchie sulle spalle ) . Iniziare il movimento di flessione in avanti al collo in modo che il mento è in contatto con il petto . Tenere questo per cinque secondi pieni . Da lì , girare la testa verso sinistra , per quanto è possibile, senza disagio. Mantenere questa posizione per cinque secondi pieni . Da lì , ritorno la testa per una posizione neutra , quindi inclinarlo verso il lato in modo che l'orecchio sta toccando la spalla . Tenere qui per una finale cinque secondi. Ripetere questa operazione altre due volte ( per un totale di tre set ) , poi invertire e ripetere tutte le punte a destra pure.
Training

Eseguire forza formazione per il collo per aumentare la resistenza agli ulteriori lesioni della zona . Mentre seduto in una posizione comoda guardando in avanti con il mento rimboccato e le orecchie sopra le spalle , mettere la mano sinistra leggermente sul lato sinistro della testa e premere leggermente contro il lato della testa . Resistere alla forza con i muscoli del collo , mantenendo la testa a posto . Mantenere la resistenza da 5 a 10 secondi prima di invertire , ripetendo il trapano con la mano destra sul lato destro della testa . Dopo aver eseguito su entrambi i lati , ripetere il trapano per la parte anteriore e posteriore nonché , usando entrambe le mani sulla fronte e la parte posteriore del cranio per fornire ulteriore resistenza . Passare attraverso l'intero trapano tre o quattro volte per sessione di allenamento , aumentando gradualmente la quantità di pressione fornite con le mani come costruisce la vostra forza collo .