Esercizi dopo chirurgia di sostituzione dell'anca

Esercizi successivi interventi chirurgici di sostituzione dell'anca variano a seconda della quantità di deterioramento prima del vostro funzionamento . Un hip gravemente danneggiato può richiedere un più ampio intervento chirurgico , un tempo di recupero più lungo e ulteriori precauzioni . Il chirurgo determinerà l'inizio del vostro programma di esercizio e il tipo di esercizi autorizzati . Alcuni degli esercizi postoperatorie standard, eseguiti interventi chirurgici di sostituzione dell'anca sono descritte sul sito web della University Hospital . Le istruzioni sono fornite anche per gli esercizi più avanzati da eseguire a casa per rafforzare i muscoli e aumentare la mobilità . Esercizi postoperatorie

Dopo l'intervento chirurgico , si sarà dato una serie di semplici esercizi per la gamba che è stato operato al momento . Si possono trovare loro un po ' difficile all'inizio , ma con la ripetizione , che diventa più facile . Il medico o fisioterapista determineranno quale dei seguenti esercizi si sta per effettuare e il numero di ripetizioni

Questo semplice esercizio è progettata per migliorare la circolazione e aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangue mentre si è a letto, . Causa di la sua importanza , si ripete spesso durante il giorno . Senza sollevare la gamba , punta il piede verso il ginocchio , e quindi lontano dal ginocchio . Potrai anche essere richiesto di fare alcuni esercizi di potenziamento muscolare . Diverse volte al giorno , ruotare la caviglia ruotando il piede verso la gamba opposta e quindi lontano da esso . Mantenere la gamba dritta che impedisca il rotolamento , piegare il ginocchio facendo scivolare il piede lentamente lungo il letto verso i glutei e poi tornare alla posizione di partenza .

Un esercizio di potenziamento muscolare supplementare viene eseguita facendo scorrere il piede di lato e poi di nuovo indietro . Si può essere dato istruzioni per gli esercizi isometrici per aiutare a stringere il muscolo della coscia contraendo i muscoli e poi rilassarsi esso . Il prossimo esercizio , eseguito mentre si tiene il muscolo della coscia stretto e tenere la gamba dritta , coinvolge sollevando la gamba a pochi centimetri dal letto , tenendo la posizione per breve tempo e poi abbassare la gamba .
Piedi Esercizi

maggior parte dei pazienti sono su e giù dal letto il giorno dopo l'intervento chirurgico di sostituzione dell'anca . Una volta che siete ferma in piedi , si inizierà esercizi in piedi progettati per aumentare ulteriormente la forza muscolare e la mobilità . Come descritto nell'immagine qui sopra , si farà frontale, laterale e leg extension posteriori . Il medico o fisioterapista determineranno il numero di ripetizioni per ogni esercizio , e il numero di volte che devono essere eseguite ogni giorno . Questi esercizi sono fatto trattenendo qualcosa di stabile come una sedia o mobile . Eseguire l'estensione in avanti alzando lentamente la gamba in avanti , tenere questa posizione per alcuni secondi e poi tornare alla posizione di partenza . Successivamente, estendere la gamba di lato , tenere premuto brevemente e abbassarlo . Quando avete finito avanti e allunghe laterali , spostare la gamba indietro, mantenere questa posizione per alcuni secondi e poi tornare alla posizione di partenza .

At -Home- Esercizi

vostro regime di esercizio a casa può includere l'aggiunta di pesi alle caviglie o bande elastiche con gli esercizi in piedi sopra descritti . Una bicicletta stazionaria può essere raccomandato dal medico per aiutare con l'ottenimento di forza muscolare supplementare e la mobilità . Legamenti e muscoli mantenere il vostro stabile anca . I più forti i muscoli sono , la maggiore protezione che offrono contro la dislocazione accidentale della vostra nuova anca . Tuttavia , in nessun caso siete di eseguire qualsiasi esercizi , o intraprendere l' aggiunta di nuovi esercizi , a casa o in ospedale , senza prima discuterne con il medico e il fisioterapista e ottenere la loro approvazione . Con cura adeguata , la vostra nuova anca può durare una vita .