Dopo chirurgia Torn Esercizi cuffia dei rotatori

La cuffia dei rotatori è costituita da un gruppo di quattro muscoli e tendini . Una rottura completa di uno dei muscoli non può guarire e richiede un intervento chirurgico cuffia dei rotatori per riparare i danni . In base alla entità del danno prima di un intervento chirurgico , un programma di esercizio medico raccomandato che fornisce i massimi benefici per ogni singolo paziente inizia nella sala di risveglio . Le prime sei settimane dopo l'intervento chirurgico , esercizi di movimento passivo permettono il movimento della spalla operata senza la partecipazione muscolare . Questi esercizi alleviare il dolore , la velocità di recupero e prevenire la rigidità e la formazione di tessuto cicatriziale , aumentando il range di movimento . Esercizi attivi , eseguiti nel corso del secondo sei settimane , rafforzare e stabilizzare la spalla per evitare re- injury.Do non esegue alcuna degli esercizi descritti in questo articolo senza consultare il medico . Continuous Passive Proposta

Dopo la chirurgia della cuffia dei rotatori , mentre il paziente è ancora in camera di recupero , esercizio post- chirurgica inizia con l'uso di una macchina continua movimento passivo motorizzato , secondo l'Università di Washington School di Medicina , "Ripristino Surgery ", dicembre 2009. Il CPM permette il movimento immediato senza la partecipazione del paziente o utilizzando i muscoli del paziente . Un cavo che si estende da una doppietta legato all'avambraccio del paziente alla porzione motorizzato del dispositivo solleva delicatamente il braccio .
Pendolo swing

Sul suo sito web , Healthwise , NYU Medical center offre una dimostrazione di questo esercizio movimento passivo eseguita piegando leggermente in avanti mentre si tiene su un tavolo o sul retro di una sedia e permettendo il braccio operato a penzolare . Non usare i muscoli della spalla o il braccio operato durante l'esecuzione di questo esercizio. Utilizzare i movimenti del corpo di oscillare lentamente il braccio avanti e indietro e poi in piccoli cerchi . Come indicato dal vostro medico , il range di oscillazione e la larghezza dei cerchi aumentano il dolore diminuisce.
Stretch Overhead

L'Università di Washington School of Medicine raccomanda questo movimento passivo esercizio di stretching per i pazienti sottoposti a chirurgia della cuffia dei rotatori . Mentre giaceva al suolo con i muscoli della spalla operata completamente rilassato , utilizzare l'altra mano per sollevare il braccio della spalla operata delicatamente e lentamente su e sopra la testa . Lentamente abbassare il braccio della spalla operata , pur tenendola con la mano opposta .
Arm Sollevare il lato

esercizi Rafforzamento cominciano sei-otto settimane dopo l'intervento chirurgico . Per eseguire questo esercizio , Healthwise , NYU Medical Center raccomanda di tenere un po ' il braccio operato per la parte anteriore del corpo a circa 30 gradi . Lentamente sollevare il braccio a 60 gradi con il pollice rivolto verso l'alto . Mantenere questa posizione per 3-5 secondi. Mettere la mano opposta sotto il gomito per fornire il supporto per la spalla operata mentre lentamente abbassare il braccio al vostro fianco . Quando si esegue questo esercizio , evitare di portare il braccio a livello della spalla piena , che è di 90 gradi . Come si procede, su consiglio del proprio medico o fisioterapista , tenere premuto 1 - . Ai pesi 2 - lb mentre si fa questo esercizio per aumentare la forza della spalla
parete Push- Ups

consigliato anche da Healthwise , NYU Medical center, questo scapolare rafforzamento esercizio aiuta a stabilizzare la spalla e la funzione della cuffia dei rotatori aiuti . In piedi su 12 a 18 centimetri di distanza , mettere le mani sulla parete all'altezza delle spalle . Lentamente portare la vostra faccia contro il muro , poi lentamente spingere indietro .