Come esplorare le alternative alla cuffia dei rotatori chirurgia

chirurgia della cuffia dei rotatori può essere un modo costoso ma efficace per risolvere i problemi della spalla quando sono state esaurite tutte le altre opzioni . Non solo è un intervento chirurgico alla spalla costoso , richiede spesso un vasto programma di terapia fisica per riabilitare il braccio . Si dovrebbe esplorare le alternative alla chirurgia della cuffia dei rotatori prima di prendere un impegno per un intervento fatto. Cose che ti serviranno per pacchetto
Hot News Glucosamina solfato e chondroiton integratori
Freddo pacco
Mostra Altre istruzioni
Esplora Alternative alla cuffia dei rotatori Chirurgia
1

Provare a utilizzare una combinazione di impacchi caldi e freddi per ridurre il gonfiore in spalla . È possibile acquistare impacchi caldi e freddi riutilizzabili nella maggior parte dei negozi di droga , o si può usare un panno come sostituto . Provare alternando 10 minuti di impacco caldo e 10 minuti di impacco freddo , come fare questo trattamento per diversi giri ogni giorno può aiutare a ridurre il gonfiore in spalla e ripristinare il movimento alla vostra cuffia dei rotatori .
2

arresto qualsiasi attività che richiedono di raggiungere sopra la vostra testa . Posta un amico o un familiare per aiutarvi a raggiungere le cose che sono in alto . Cambiare le attività come questo può aiutare a prevenire il ripetersi di gonfiore alla spalla , una volta è andato.
3

Parlate con il vostro medico su come ottenere iniezioni di cortisone per diminuire il gonfiore spalla. Queste iniezioni possono ridurre rapidamente il gonfiore nel vostro corpo, ma non dovrebbero essere usati spesso perché il vostro corpo può sviluppare una tolleranza al cortisone .
4

Esplorare le alternative , che comprendono prendere un integratore naturale . Molte persone hanno recentemente iniziato a prendere integratori come la glucosamina e condroitina solfato per trattare problemi articolari . Questi integratori sono costituiti da composti naturali presenti nei molluschi e possono aiutare a ricostruire le articolazioni .
5

iniziare a fare terapia fisica una volta che il gonfiore è andato giù . Avrete bisogno di imparare come utilizzare correttamente le braccia per evitare re-infortunio . Un terapeuta può anche dare gli esercizi che possono aumentare la vostra forza spalla e la gamma di movimento .