Come restituire dopo chirurgia di sostituzione del ginocchio-Chirurgia del ginocchio

Come restituire dopo chirurgia di sostituzione del ginocchio

intervento di sostituzione del ginocchio è un grosso problema , non da prendere alla leggera . Non ti senti come un milione di dollari il giorno dopo , ma ci sono cose che potete fare per mettersi di nuovo in piedi e la sensazione di come il vostro vecchio sé prima che i problemi al ginocchio . Seguire questa procedura per scoprire come . Cose che ti serviranno
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Come tornare dopo sostituzione del ginocchio Chirurgia

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Seguire le istruzioni del fisioterapista . Un sacco di persone non si sentono che sono pronti ad alzarsi e camminare il giorno dopo l'intervento chirurgico , ma è una cosa necessaria se si spera di recuperare completamente . Prestare attenzione agli esercizi tuo terapeuta ti dà e fare loro da soli senza che venga detto almeno una volta o due volte durante quei primi giorni .
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Entrare in un centro di riabilitazione fisica prima di tornare a casa se possibile. I terapisti del centro fornirà un esercizio di regime in cui si dovrà lavorare il ginocchio tra le 3 o 4 ore al giorno . Essi potranno anche dare consigli pratici su come fare le cose per conto proprio , nonché come evitare cadute ed essere al sicuro nella vostra casa .
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Coinvolti nella terapia fisica al più presto possibile e il più spesso possibile una volta che siete a casa . Può essere in un centro o di una situazione in cui il terapeuta viene a casa tua . Quando non è in terapia, esercitare quanto più spesso possibile sul proprio . Provate a excerise almeno due volte al giorno per il primo mese o giù di lì . Gli esercizi si diventa più facile nel tempo .
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dopo la terapia fisica convenzionale è finita , continuare a fare gli esercizi tuo terapeuta ti ha dato e coinvolti in un programma di esercizi individuali . Questo è un buon momento per iniziare a tornare in palestra o essere coinvolti in lezioni di aerobica . Tuttavia, è necessario prendere facilmente , come non avete la vostra resistenza ancora tornato . La tua forza gradualmente ritornare fintanto che si continua la terapia .
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tornare al lavoro il più presto possibile . Lavorare vi aiuterà a mantenere fisicamente attivi e da annoiarsi a casa . Al lavoro , è possibile continuare la terapia prendendo le scale anziché l'ascensore . Se si è in pensione , riprendere contatto con alcuni dei tuoi vecchi attività .