I sintomi di Compassion Fatigue

Compassione fatica è una condizione caratterizzata da una perdita di simpatia , o graduale diminuzione di compassione per gli altri nel corso del tempo , dai loro caregivers . Questa condizione può influenzare negativamente una persona sia personalmente che professionalmente , dalla conseguente incapacità di concentrarsi , sentimenti di insicurezza o di incompetenza e una diminuzione notevole della produttività . Cause

Compassione fatica si verifica in genere nelle persone che hanno una forte identificazione con la sofferenza , traumi , sentimenti o bisogni di persone o animali indifesi , e che in genere luogo bisogni e sentimenti delle altre persone davanti a loro . Conoscenza di prima mano del dolore e della sofferenza dei deboli e debole combinata con una impossibilità percepita di influenzare un cambiamento positivo nella società , può provocare atteggiamenti negativi e di una graduale mancanza di .

Sintomi cura e la compassione

Compassione fatica ha diversi sintomi. Una persona potrebbe isolarsi dagli altri , le denunce di voce eccessivamente , appare triste e apatico , visualizzare scarsa igiene , hanno difficoltà di concentrazione , diventare preoccupato e imbottigliare le proprie emozioni . Una persona che soffre di compassion fatigue può inoltre partecipare a comportamenti compulsivi come mangiare troppo e di spesa, abuso di sostanze , la promiscuità e gioco eccessivo . Questi sintomi di compassione stanchezza può portare a problemi più gravi come l' indebitamento , problemi legali , malattie fisiche croniche, tra cui raffreddori ricorrenti e problemi gastrointestinali , flashback agli eventi traumatici e incubi ricorrenti .
Consapevolezza

La consapevolezza è importante quando si tratta di compassione fatica . Consapevolezza porta spesso a conoscenza in situazioni dolorose o traumi passati che sono rilevanti per azioni e comportamenti attuali di una persona . Spesso, le persone non sono pienamente consapevoli degli effetti delle loro condizioni di lavoro o la vita domestica ha su di loro emotivamente. In alcuni casi , vengano a conoscenza di comportamenti in condizioni circostanti di una persona può portare una persona a riconoscere i segni ei sintomi di compassione fatica nella fase iniziale e prevenire la condizione . La consapevolezza è anche il primo passo per il benessere di una persona che soffre di compassione fatica .
Guarigione

Guarire dalla compassione stanchezza inizia praticando autentica cura di sé , trovando sostegno e ottenere informazioni . Coloro che soffrono di questa condizione possono implementare pratiche come sane abitudini alimentari , esercizio fisico regolare , scrivere in un giornale , abitudini di sonno sane e partecipare alle attività sociali piacevoli . Autentica cura di sé è sostenibile mettendo alcune tecniche in atto . Stabilire confini personali con riferimento a farsi coinvolgere con persone che soffrono , imparare ad esprimere i sentimenti e le esigenze verbalmente con i propri cari , fare un cambiamento positivo in un ambiente negativo e migliorare la consapevolezza con l'istruzione.