Gli effetti di 2000 piedi di altitudine

Se si vive a livello del mare , o zero gradi altitudine , si godono i benefici di pressione atmosferica che aiuta a fornire ossigeno nei polmoni facilmente . Più alto si sale , però, il meno pressione è intorno a voi . Questa caduta di pressione rende più difficile assumere ossigeno . La mancanza di ossigeno può portare a mal di montagna , nausea , mal di testa e altri sintomi , nonché condizioni più gravi . Ossigeno nell'atmosfera

La quantità di ossigeno nell'atmosfera rimane la stessa , sia che siate al livello del mare o in cima all'Everest . L'atmosfera detiene il 21 per cento di ossigeno a qualsiasi altitudine . Tuttavia, la pressione atmosferica o barometrica in cima Everest è significativamente inferiore è dalla spiaggia . Al livello del mare , la pressione atmosferica è di circa 760 mmHg , che mantiene le molecole di ossigeno imballati più strettamente insieme . Questo numero diminuisce con l'aumentare dell'altitudine ; a 12.000 piedi sul livello del mare la pressione è 483 mmHg. Il meno la pressione atmosferica , le molecole di ossigeno sono più separati , rendendo più difficile la respirazione .
High Altitude Effetti

alte altitudini sono considerati 8.000 a 12.000 piedi , mentre molto alta quota sono 12.000 a 18.000 . Estremamente alta quota sono oltre 18.000 piedi. A 12.000 piedi ci sono il 40 per cento in meno molecole di ossigeno in ogni respiro che fai , che aumenterà il vostro tasso di respirazione . Otterrete più ossigeno , ma non la stessa quantità che si ottiene al livello del mare , costringendo il vostro corpo di adattarsi al meno ossigeno . Secondo la Princeton University , alta quota e pressione atmosferica più bassa provoca il fluido a fuoriuscire dai vostri capillari , potenzialmente costruire nei polmoni e nel cervello . Se si continua ad altitudini più elevate senza permettere al corpo di adattarsi , o ambientare, potenzialmente gravi , malattie anche mortali possono derivare .
2000 Feet

Se si proviene dal livello del mare, o inferiore , una mossa a 2.000 piedi può richiedere un piccolo aggiustamento . Mentre la pressione atmosferica del livello del mare è di 760 mmHg , la pressione a 2000 piedi è 706,6 mmHg . Anche questa piccola differenza può avere effetti su di voi e di altri elementi. Cambia punto di ebollizione dell'acqua, che cadono da 212 gradi a 208 gradi Fahrenheit . Potrebbe essere necessario modificare i tempi di cottura e pertinenze , nonché determinati ingredienti nelle vostre ricette . Si potrebbe sentire il respiro corto se ci si allena o mal di testa esperienza e nausea .
Il processo di acclimatazione

Se ti senti a corto di fiato o di sperimentare un mal di testa a 2.000 metri o qualsiasi altitudine al di sopra a quello in cui si vive, si potrebbe aver bisogno di adattarsi alla mancanza di ossigeno . Ognuno si regola in modo diverso a quota, quindi è importante prestare attenzione ai segnali del vostro corpo . Si richiede generalmente 1-3 giorni di tempo per acclimatarsi a qualsiasi altitudine . Bere molta acqua , e non overexert te stesso . Inoltre , evitare alcol , tabacco e droghe depressivi come barbiturici , tranquillanti e sonniferi . Secondo la Princeton University , questi diminuiscono ulteriormente il drive respiratorio durante il sonno , peggiorando i sintomi .