E 'sicuro nuotare in Avvertenze calore eccessivo

Il National Weather Service emette eccessivi avvisi di calore quando la temperatura e l'umidità raggiungono livelli pericolosi che possono causare la malattia fisica . La National Oceanic and Atmospheric Administration criterio di per il rilascio di un allarme eccessivo calore è l'indice di calore , la combinazione di temperatura e umidità dell'aria . Quando l' indice di calore supera i 105 gradi per 3 ore al giorno , 2 giorni di fila , o in qualsiasi momento l'indice supera 115 gradi , l' NWS emette un allarme eccessivo calore . Nuoto nella stagione calda è uno dei modi migliori per rinfrescarsi ed evitare colpi di calore o colpo , finché l'acqua non è calda . Funzione

Per sua natura , l'acqua fornisce uno dei modi più semplici per rinfrescarsi . Gli esseri umani sudare per raffreddarsi . L'acqua prende tremenda energia dalla superficie della pelle quando evapora , che raffredda il corpo . Le molecole di acqua continuamente assorbono o rilasciano calore . Utilizzando il ciclo energetico a perdere il calore del corpo quando si nuota quando le temperature dell'aria sono eccessivamente caldo può abbassare la temperatura del corpo rapidamente .
Vantaggi

piscina o immergendo il corpo in acqua caldo è una confortevole opzione per l'esercizio. Acqua sposta il peso corporeo e crea resistenza , fornendo un modo senza impatto per bruciare calorie in una giornata calda . Esercizio aumenta la frequenza cardiaca , che aiuta a far circolare il sangue . Il cervello rilascia endorfine durante l'esercizio che rendono le persone si sentono meglio sia fisicamente che mentalmente . Nel corso di un lungo tratto di tempo caldo , il nuoto può aiutare le persone a rimanere in forma e sentirsi meglio. Essere in acqua allunga anche i muscoli , che può ridurre i dolori .

Considerazioni

Quando il clima si riscalda , così fa l'acqua della piscina . I prodotti chimici piscina igienizzanti anche evaporano velocemente nelle piscine calde , e sempre più persone utilizzano la piscina , prodotti chimici riducono velocemente . Assicurandosi che la piscina rimane chimicamente equilibrata è il lavoro di piscina specialisti di manutenzione . Piscine che forniscono docce e richiedono bagnanti di usarli prima di entrare in piscina potrebbe essere più pulita rispetto a quelli che non lo fanno . Alcuni stati , giurisdizioni o gestori della piscina richiedono anche che i bambini non addestrati e bambini indossano speciali pannolini di nuoto che abbracciano le gambe e vita strettamente per evitare perdite .

Avvertenze

Indossando impermeabile protezione solare durante l'estate , soprattutto quando nuota , riduce gli effetti nocivi del sole , anche nelle giornate nuvolose . I genitori o custodi non dovrebbero mai fare affidamento su dispositivi di galleggiamento come prodotti di sicurezza per neonati, bambini e bambini che non sanno nuotare . I bambini hanno una maggiore sensibilità al caldo e al freddo. Quando le labbra di un bambino cominciano a diventare blu , è il momento di portarla fuori della piscina e il suo avvolgere con un asciugamano fino a che non si scalda .