Segni e sintomi di una carenza di vitamina D

La carenza di vitamina D è più comune nelle aree che ricevono poca luce solare e nelle popolazioni la cui dieta comprende poche fonti naturali di vitamina D . Latte , succhi di frutta e cereali sono spesso arricchiti con vitamina D nel tentativo di combattere la carenza di vitamina D . Deficit grave

carenza grave di vitamina D provoca le ossa per ammorbidire e porta a disturbi ossei . Nei bambini , il segno più visibile di carenza di vitamina D è piegato le braccia e le gambe . Negli adulti , il sintomo più comune della carenza di vitamina D è generalizzata dolore osseo e muscolare .
Deficit moderato

Bassi livelli di vitamina D sono collegati ad un aumentato rischio di malattie ofmany , tra cui l'asma , raffreddore , ipertensione , sclerosi multipla , osteoporosi e disturbo affettivo stagionale .

altri sintomi

Altri segni e sintomi di vitamina D carenza comprendono fratture ossee , stanchezza , insonnia, bassa immunità e sbalzi d'umore .
suscettibilità

Chiunque può avere una carenza di vitamina D , ma perché la pelle scura produce meno vitamina D di pelle chiara fa , le persone di origine africana sono più sensibili . L'obesità aumenta anche la suscettibilità a carenza di vitamina D .

Considerazioni

I sintomi di una carenza di vitamina D sono spesso sottili e trascurato . Se non si riceve tanta luce solare diretta o consumano molti alimenti che contengono vitamina D , in considerazione di chiedere al vostro medico per un test della vitamina D .