Rischi Sauna

Utilizzato principalmente per il relax e le esigenze terapeutiche , saune a calore secco può riscaldare a temperature estremamente elevate , che vanno 150-195 gradi Fahrenheit . Molte persone godono dei benefici di utilizzo di sauna , che comprendono il miglioramento della circolazione , alleviare dolori articolari , distende i muscoli tesi , eliminando le tossine e il rafforzamento del sistema immunitario . Tuttavia, poiché saune utilizzano il calore estremo , numerosi pericoli brughiera esistono quando le si usa . Disidratazione

Saune accelerare la perdita di acqua e lo stress meccanismo di raffreddamento del corpo - a volte fino al punto di disidratazione . Sul sito di Harvard Health Publications , Dr. Harvey Simon , redattore capo di " Salute vigilanza degli uomini di Harvard ", afferma , " La persona media verserà una pinta di sudore durante un breve periodo di lavoro in una sauna con temperatura cutanea impennata a circa 104 ° C in pochi minuti . " L'evaporazione del sudore raffredda il corpo , ma l'esposizione prolungata al calore dell'ambiente in cui avviene la sudorazione e nessun evaporazione avviene , il corpo continua a sudare , fino a diventare disidratati dalla perdita di acqua . La combinazione di esercizio fisico vigoroso con una sauna post-allenamento può anche causare notevole disidratazione .
Burns

qualsiasi luogo che riscalda alla temperatura della stufa ha il potenziale per bruciare . Riscaldatore del sauna , il meccanismo che riscalda l'ambiente e contribuisce a creare vapore , richiede più cautela. Toccando l'elemento riscaldante , l'apparecchio o il vapore che fuori di esso , possono istantaneamente bruciare . Scottature o ustioni ai flash si sono verificati quando le persone versò l'acqua sul riscaldatore per creare vapore a causa della breve scoppio di umidità . Inoltre , indossare qualsiasi tipo di gioielli di metallo o di costumi da bagno con decorazioni di metallo quando in una sauna pone un rischio ustione , in quanto questi elementi metallici scaldano molto più rapidamente la pelle , causando a bruciare immediatamente la pelle se si toccano.

pressione sanguigna rischi

Passare del tempo in calore intenso provoca capillari superficiali a dilatare i vasi sanguigni e di aprire , che è conosciuta come la vasodilatazione . La vostra frequenza cardiaca salta del 30 per cento o più , permettendo al cuore di quasi il doppio della quantità di sangue che le pompe ogni minuto e alzando o abbassando la pressione sanguigna a seconda dell'individuo . Quelli con problemi di pressione sanguigna o malattie cardiache dovrebbe ottenere l'autorizzazione dai loro medici personali prima di utilizzare una sauna .
Polmonite

Un altro pericolo remoto ma possibile di utilizzo sauna è polmonite , che è l'infiammazione del tessuto polmonare , secondo MayoClinic.com . L'inalazione di spore di muffa nell'aria e particelle in una sauna può infettare i polmoni e ti fanno male. Il CMAJ - riferisce il sito JAMC di un caso di polmonite da ipersensibilità in un uomo che ha inalato fungo che cresce in un secchio sauna . Un secchio di acqua stagnante lasciato in sauna per un lungo periodo di tempo , o versando acqua secchio con estratti di stampo secchio sopra l'elemento riscaldante , può provocare polmonite e ti fanno male .