Quali sono i pericoli di Crash diete

? Persone disperate per perdere peso spesso adottano misure estreme come diete crash . Progettato per tagliare gli alimenti da ingrasso a favore di cibi più leggeri , diete drastiche ridurre drasticamente l'apporto calorico a meno di 1.200 calorie al giorno . Anche se possono sembrare efficaci nell'aiutare grasso taglio , diete drastiche spesso fanno più male che bene . Rapidamente la perdita di peso può causare complicazioni come la perdita di sostanze nutritive . Inoltre , diete drastiche possono rallentare il metabolismo e danneggiare il cuore . Aumento di peso

Ironia della sorte , cade nelle diete può farti guadagnare peso nel lungo periodo . La maggior parte delle persone a dieta alla fine raggiungono un plateau e hanno più difficoltà a perdere peso . Spesso riacquistano il loro peso durante questo periodo , insieme ad alcuni chili di troppo . Inoltre , la cosiddetta perdita di peso si può sentire durante la vostra dieta è in realtà il vostro corpo a perdere peso bruciando acqua in eccesso glicogeno , un glucosio che assorbe i liquidi corporei in eccesso . Quindi, in realtà , si sta andando anche se una fluttuazione di peso rapida , comunemente indicato come un " yo-yo " dieta , che può causare la perdita di nutrienti . Come risultato , il corpo comincia a rompere il tessuto muscolare per la sopravvivenza , lasciando dietro di tessuto adiposo .
Effetti cardiaci

Crash diete danneggiano i vasi sanguigni del cuore , causando loro a ridursi e strappare rapidamente. Ciò può causare l'aterosclerosi , una condizione in cui i depositi grassi si sviluppano lungo le pareti delle arterie . Alla fine, questo può bloccare le arterie , aumentando drasticamente le probabilità di un attacco di cuore . L'aterosclerosi può anche causare la pressione alta e diabete pure.

Danno d'organo

Crash diete danneggiare i vostri organi vitali , privandoli di carboidrati essenziali per il quotidiano funzionamento . Per compensare questo , gli organi cominciano bruciando tessuto muscolare per ottenere l' energia per svolgere le loro funzioni . In rari casi , il tuo corpo brucerà il tessuto muscolare che rende i vostri organi per aiutare la vostra funzione del cervello . Ciò può portare a complicazioni come l'insufficienza epatica ed ictus .
Osteoperosis

Facendo una dieta drastica limita notevolmente l' apporto di calcio . Ciò può causare il calcio di penetrare dalle ossa del vostro corpo , che li rende fragili e fragili , una condizione chiamata osteoporosi . Le ossa diventano più suscettibili alla rottura , soprattutto nei fianchi e polsi .