Come riuscire a Alcol e Drug Rehab

Mentre ci sono migliaia ogni anno che frequentano droga e alcol riabilitazione negli Stati Uniti , una percentuale relativamente piccola rimangono completamente droga e alcol-free dopo. Mentre riabilitazione si può mettere sulla strada giusta , è necessario imparare nuove abilità di vita e le abitudini , il bastone con gli amici che sostengono , sviluppare un nuovo modo di pensare , così come assumersi la responsabilità personale per rimanere sobrio e privo di droga e abuso di alcol per il lungo termine . Cose che ti serviranno
materiale di lettura
Art Supplies
Bibbia
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apprendimento di nuove Life Skills
1

Impegnarsi in attività che costruiscono la tua autostima . Molti possono prendere l'abitudine di vegging davanti alla televisione o giocando lunghe ore di video giochi . Mentre questi sono un modo per ammazzare il tempo , è importante per il recupero di alcol o droga aggressore per imparare le abilità che costruiscono la loro autostima . La tua autostima è già danneggiato , e potrebbe essere uno dei motivi per diventare dipendenti , in primo luogo .

Impegnarsi in attività pro- attive non legati alla dipendenza da droga e alcol , può aiutare. Volontari per aiutare i bambini a scuola o la comunità , volontari al lavoro part-time presso la biblioteca locale , fornire i pasti agli anziani o impegnarsi in una piazzola ministero sponsorizzato dalla vostra affiliazione religiosa. Questo può aiutare a sviluppare un senso di valore e rispetto di sé , a prescindere da qualsiasi collegamento con l'alcol o tossicodipendenza dopo la riabilitazione completa .
2 Riprendendo l'arte può aiutare a sviluppare autostima e scongiurare la noia .

Raccogliere art . L'arte può aiutare a sviluppare l'autostima . Può essere un buon modo per trascorrere il tempo libero in riabilitazione e di riabilitazione . Se si sviluppa il tuo talento , potresti essere in grado di fare qualche soldo extra , ma la cosa importante è che può stabilizzarsi , aiutano ad alleviare lo stress e la noia . La noia è una ragione per cui alcuni hanno difficoltà a stare lontano da alcol e droghe .

Quando vedete le opere d'arte create ora o in passato , vi aiuterà a capire che si ha la pena . Questo può essere un aiuto a mantenere off droga e alcol e sarete meno probabilità di essere influenzati da vecchi " amici" che potrebbero tentare di convincere a farsi coinvolgere di nuovo nelle abitudini autodistruttive .
3 scegliere amici che sosterranno nei vostri sforzi di essere l'abuso di sostanze gratuito .

scegliere nuovi amici . Se si flirta con i tuoi vecchi compagni di bevute , è probabile che si sta per iniziare a bere di nuovo . Potrebbe non accadere durante la notte , ma dargli abbastanza tempo e lo farà . Non illuderti nel pensare che si può " appendere con i ragazzi ", e non mettersi nei guai . Ci vuole solo una recidiva per ottenere qualche agganciato di nuovo , in modo da stare lontano da quelli che stanno usando , e scegliere gli amici che potrebbero non essere così eccitante , ma chi sosterrà nei vostri sforzi per rimanere sobrio e privo di droga.

4

Leggi voracemente . Invece di trascorrere lunghe ore a guardare la televisione , mettere il televisore nell'armadio e imparare ad essere un lettore . Leggi come essere sobrio. Leggi i conti in prima persona di coloro che sono riusciti . Leggi tutti i problemi sottostanti che potrebbero accompagnare abuso di alcol e droghe , come la depressione o disturbo bipolare . Leggi materiale positivo che aiuterà a sviluppare spiritualmente . Leggere la Bibbia . Leggi per tenere il passo delle notizie . Reading rafforza la mente , sviluppa l'intelletto e aiuta a mantenere la mente attiva . Può aiutare a guadagnare forza mentale e tenervi incoraggiato attraverso altri racconti e intuizione , di stare lontano dalla droga e alcol.
5 Preghiera può aiutare a ottenere la forza di stare lontano dalla droga e alcol e fare avere successo con la riabilitazione .

pregare per l'aiuto di Dio . La preghiera può aiutare a ottenere la forza per superare le dipendenze . Si fa il lavoro per molti, ma tiene anche la persistenza .
6

Astenersi completamente dalla droga e alcol . Non credo che si può di tanto in tanto " dip " e rimanere sobrio . L' alcol e le esigenze tossicodipendente fare una ferma determinazione con se stesso che non sta andando a bere , a tutti, sempre . L'alcol non è qualcosa che si può indulgere in ricreativo , come molti can. Ha un potere su chi abusa , e la cosa migliore da fare è rendere la vostra mente a non bere a tutti , sempre , per sempre . E ' qualcosa che si deve essere disposti a rinunciare completamente . Questo è un passo importante per il recupero .